• Kwiecień 30, 2024

Zaburzenia snu są jedną z najczęstszych afektacji wśród dzisiejszych osób, ponieważ między innymi są powiązane ze złymi nawykami życia w ogóle.

Nie spanie w odpowiednim czasie ma wiele negatywnych konsekwencji, takich jak zła jakość życia, słabe wyniki, trudności z koncentracją, wpływ na nastrój i konsekwencje metaboliczne, ponieważ ludzie wydają się być bardziej Otyłość i z cukrzyca i nadciśnienie, a także znacznie niższa oczekiwana długość życia.

Możesz być także zainteresowany: 5 zagrożeń z powodu braku snu

Najczęstsze zaburzenia snu

W wywiadzie dla GetQoralHealth, the Dr Alejandra Ramírez Venegas, szef Kliniki POChP Narodowego Instytutu Chorób Płuc (INER) , wyjaśnia, że ​​zaburzenia snu mogą wynikać z bardzo mało snu lub zbyt dużego snu, co może nawet wiązać się z innymi dolegliwościami. Niektóre z najczęstszych to:

1. Bezdech senny. To zaburzenie jest związane z Otyłość i nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w jamie ustnej, nadciśnienie płucne, zaburzenia rytmu serca, zmęczenie, bóle głowy i hipersomnia w ciągu dnia (zasypianie w ciągu dnia).

2. Bezsenność , Około 50% rodzajów bezsenność są związane z warunkami psychologicznymi, takimi jak stres, lęk, przewlekła udręka, zaburzenia nastroju, depresja, dwubiegunowość, fobie itp. Istnieją choroby medyczne, takie jak refluks, zapalenie stawów, problemy z prostatą i fibromyalgia, które są również powiązane.

3. Zespół niespokojnych nóg. Zaburzenie to pojawia się za każdym razem, gdy osoba leży, a dyskomfort zmusza go do przesunięcia w celu złagodzenia wrażenia. Jest to związane z problemami układu oddechowego i krążenia, a także bezsennością, hipersomnią w ciągu dnia i chronicznym zmęczeniem.

Istnieją różne zaburzenia snu, które mogą być spowodowane lub powiązane z innymi stanami. Najważniejszą rzeczą, mówi dr Ramírez, jest udanie się do specjalisty lub kliniki snu w celu zdiagnozowania i leczenia, odpowiednio i adekwatnie, zaburzenia.

Ponadto, specjalista zaleca zmianę nawyków życia i snu, jako pierwszą miarę, a także ćwiczenia, znaleźć metody relaksu i ustawić określone godziny snu.

Medycyna Wideo: DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024).