Niskie kalorie jeżyny

• Kwiecień 28, 2024

Kto tak powiedział dieta, Czy to znaczy, że powinniśmy pozbawić się najbogatszych rzeczy? Niewątpliwie tamales są jednymi z najbogatszych potraw meksykańskich, ale zawierają też wiele kalorii. Dlatego GetQoralHealth daje ci następujący przepis, abyś mógł cieszyć się bez żadnych wyrzutów sumienia:

kolor: # 333333 "> Blackberry tamale

kolor: # 333333 ">

kolor: # 333333 "> Składniki na 12 lub 15 sztuk

375 gram ciasta kukurydzianego

Jedna szklanka wody

Pół łyżeczki soli

400 g tartego brązowego cukru lub substytutu cukru

500 gram naziemnej jeżyny i pralni

90 gramów margaryny o niskiej kaloryczności

Jedna łyżeczka cynamonu w proszku

24 łuski kukurydzy moczone przez 1 godzinę lub 24 liście banana

kolor: # 333333 "> Przygotowanie

Wymieszaj ciasto w garnku i stopniowo dodawaj wodę i sól, aż będzie wyglądać jak świeży atole. Gotuj na średnim ogniu, stale mieszając, aż zobaczysz dno garnka.

Dodaj powoli krok po kroku piloncillo lub substytut cukru, jeżynę i nie przestawaj mieszać, aż mieszanina będzie gęsta. Dodaj masło i cynamon.

Gdy wszystko jest już zintegrowane, połóż łyżkę mieszanki na każdym arkuszu i zawiąż każdą klamrę paskiem. Kuchnia w bain-marie przez 30 minut.

kolor: # 333333 "> Korzyści z blackberry

Ten owoc, świetne źródło witaminy E, C i przeciwutleniaczy, pomaga zwalczać przedwczesne starzenie się i choroby układu krążenia. Dzięki moczopędnemu i oczyszczającemu działaniu krwi obniża poziom cholesterolu.

Zawiera również garbniki, węglowodany (glukozę i lewulozę), prowitaminę A i kwasy organiczne. Ze względu na właściwości ściągające zaleca się zwalczanie biegunki, nieżytu żołądka i jelit oraz zapalenia okrężnicy.

Śledź nas na # 246D93; dekoracja tekstowa: brak; podkreślenie tekstu: brak "> @ GetQoralHealth i # 246D93; dekoracja tekstowa: brak; podkreślenie tekstu: brak"> GetQoralHealth na Facebooku

Medycyna Wideo: Warzywa kontra owoce. Czy pomidor jest owocem? (Kwiecień 2024).