• Kwiecień 28, 2024

Twoje ubrania nie pasują i jedyną rzeczą, którą chcesz zrobić, to schudnąć w krótkim czasie? Bądź ostrożny! Ponieważ narażasz się na ryzyko utraty wagi.

Specjaliści z Klinika Mayo Wyjaśniają, że kiedy szybko schudniesz, twoje ciało i umysł są podatne na różne komplikacje, takie jak następujące.

To są zagrożenia ...

1. Tracisz mięśnie

Poprzez poddanie ciała restrykcyjnej lub restrykcyjnej diecie, schudnij szybko, ponieważ spalasz tłuszcz, a co najgorsze: gęstość mięśni i kości, co powoduje niezdrowy obraz i zwiększa ryzyko złamań.

"Ograniczenie kalorii zmniejsza rozmiar mięśni i kości i sprzyja efektowi odbicia" - czytamy w publikacji Apetyt

2. Więźliwość

Gdy przybierasz na wadze, twoja skóra rozciąga się, by gromadzić tłuszcz, więc gdy szybko schudniesz, nie masz czasu, aby odzyskać elastyczność i uniknąć wiotczenia i cellulitu.

3. Kamienie żółciowe

Jest to jedno z najczęstszych szybkich zagrożeń utraty wagi. Są to twarde kryształy, które tworzą się z żółci substancji i gromadzą się w pęcherzyku żółciowym, szczegóły Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Trawienno-Nerek.

4. Niepokój

Niskokaloryczne plany żywieniowe sprzyjają pojawieniu się głodny i dlatego lęk.

Jeśli twój mózg nie rejestruje kalorii, które musi spełniać swoje funkcje, wysyła sygnały do ​​twojego ciała (głód), tak aby zużywać brakujące składniki odżywcze i to robi przez niepokój.

5. Zmęczenie

Kiedy szybko schudniesz, twoje ciało zaczyna oszczędzać energię, co powoduje, że czujesz się zmęczony i nie chcesz nic robić.

Nawet funkcje takie jak apetyt , sen i emocje, to znaczy, że jesteś bardzo zirytowany.

Aby uniknąć wszystkich tych zagrożeń utraty wagi szybko, specjaliści w Klinika Mayo zaleca się, aby stracić około jednego kilograma na tydzień przy pomocy zbilansowanej diety i praktyki aktywności fizycznej.

Medycyna Wideo: Koniec jest bliski? Największe zagrożenia dla cywilizacji! [TOP10FAKTÓW] (Kwiecień 2024).