• Kwiecień 30, 2024

Wiele czynników przyczynia się do bólów głowy, zarówno u mężczyzn jak i kobiet, w tym w rodzinie i wieku. Kobiety jednak często dostrzegają związek między bólem głowy a zmianami hormonalnymi.

Estrogen i progesteron odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu miesiączkowego i ciąży oraz mogą wpływać na procesy chemiczne związane z bólem głowy. Poziom estrogenu może poprawiać bóle głowy, a obniżenie poziomu estrogenu może powodować wzrost bólu.
 

Może cię także zainteresować : 7 sposobów na zmniejszenie stresujących bólów głowy

Podczas menstruacji

Zmniejszenie estrogenu tuż przed okresem może przyczynić się do bólu głowy. Wiele kobiet z migrenami zgłaszają bóle głowy przed lub w trakcie menstruacji. Aby je leczyć, możesz wybrać:

1. Zastosuj lód , Trzymaj zimną szmatkę lub okład z lodu w obolałym miejscu na głowie lub szyi. Owiń lód ręcznikiem, aby chronić skórę.

2. Ćwiczenia relaksacyjne Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych, aby zmniejszyć stres.

3. Biofeedback. Może poprawić bóle głowy, pomagając kontrolować reakcje organizmu na stres.

4. Akupunktura. Może poprawić bóle głowy.

5. Weź leki przeciwbólowe i tryptany. Niektóre kobiety mogą stosować kombinację NLPZ i tryptanów, aby złagodzić ból związany z migracją miesiączkową.

6. Weź inne leki przepisane na ból. Czasami lekarz może zalecić inne leki przeciwbólowe, takie jak dihydroergotamina (mesylan dihydroergotaminy).

Zapobieganie jest lepsze

Jeśli masz kilka bólów głowy w ciągu miesiąca, lekarz może zalecić leczenie zapobiegawcze tryptanem.

Jeśli twój cykl menstruacyjny jest regularny, możesz spożywać lek zapobiegawczy kilka dni przed miesiączką i kontynuować go dwa tygodnie po nim.

Jeśli masz migrenę podczas całego cyklu menstruacyjnego lub jeśli masz nieregularne miesiączki, twój lekarz może zalecić codzienne przyjmowanie leków zapobiegawczych.

Codzienne leki mogą zawierać beta-blokery, leki przeciwdrgawkowe, blokery kanału wapniowego, leki przeciwdepresyjne lub magnez. Lekarze dokonają przeglądu wszelkich innych schorzeń, jakie możesz mieć, aby ustalić, jakie leki mogą być najbardziej odpowiednie dla Ciebie.

Wprowadzanie zmian w stylu życia, takich jak zmniejszenie stresu i regularne ćwiczenia, może również pomóc w zmniejszeniu częstotliwości, czasu trwania i nasilenia migreny.

Medycyna Wideo: Relaksacyjna Joga dla Kobiet - Menstruacyjna (Kwiecień 2024).