• Kwiecień 28, 2024

Niepokój, rozpacz, nadmierne zmartwienie i lęk, czy to w przyszłości, czy w sytuacji, która jest doświadczana, są odczuciami doświadczanymi w cierpieniu z powodu epizodu lęk Jednak ta emocja może stać się problemem zdrowotnym emocjonalny, ale także fizyczny, ponieważ może mieć wpływ na twoje ciało.

Badanie przeprowadzone przez Narodowy Instytut Psychiatrii Ramón de la Fuente Muñoz, zauważa, że ​​od 60% do 70% osób z zaburzeniami lęk mają tendencję do chroniczności; to znaczy, aby stawić temu czoła więcej niż jeden raz. Do tego dodaje się niepokój i depresja są blisko spokrewnieni.

Emocje, które zmieniają twoje ciało ...

Poza tym jest wyzwalacz, który zapobiega, wiele razy i niektórych ludzi, aby cieszyć się pełnią życia, lęk wpływa na ciało i tutaj mówimy ci, jak z informacjami z ekspert Lindsay Holmes.

1. Zmień swój głos. Chrapiący lub skrzypiący, niepokój powoduje skurcze mięśni w gardle. Powoduje to gardło tak trudny do przełknięcia, co powoduje, że głos staje się bardziej szorstki.

2. Reakcje wątroby. Kiedy ciało jest poddane stres ilęk , system nadnerczy wytwarza nadmierną ilość hormonu stresu kortyzolu.

Hormon prowadzi wątrobę do produkcji większej ilości glukozy. Dla większości ludzi ten dodatkowy poziom cukru we krwi nie powoduje żadnych problemów, ale może być niebezpieczny dla tych, którzy cierpią cukrzyca

3. Reakcje skórne. Ten zimny, lepki pot lub rozgrzanie zaczerwienionych policzków są zewnętrznymi oznakami ciała natychmiastowego napięcia; wszystko jest spowodowane zmianąl przepływ krwi , Jednak w dłuższej perspektywie nadmierne narażenie na tę reakcję może powodować szybsze starzenie się skóry.

4. Mięśnie. Ciało "twardnieje" naturalnie, tworząc napięcie w dużych grupach mięśni; co może prowadzić do bólów głowy, sztywnych ramion, bólu w szyi i nawet migreny

5. Żołądek Kiedy ciało doświadcza lęk nie reguluje odpowiednio trawienie żywności, aw skrajnych przypadkach może mieć długoterminowy wpływ na jelita i składniki odżywcze wchłaniane przez organizm.

6. Śledziona W celu dystrybucji więcej tlenu do organizmu, aby przeciwdziałać wyczerpaniu podczas sytuacji stres śledziona powoduje uwolnienie dodatkowych czerwonych i białych krwinek. Twój przepływ krwi Wzrasta również o 300 do 400% podczas tego procesu, aby przygotować resztę ciała dla dodatkowych wymagań.

Istnieją różne sposoby kontrolowania lęk ; na przykład wykonaj małe ćwiczenie lub aktywność, która pozwoli Ci się zrelaksować. Konieczne jest jednak, aby spróbować kontrolować, aby uniknąć uszkodzenia zdrowia. Uważaj!

Ponieważ zraniłeś to ...

Dlaczego ludzie z tatuażami są atrakcyjni?

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!

Medycyna Wideo: 1-minutowy test, który zmieni Twoje zachowanie (udowodnione naukowo!) (Kwiecień 2024).