5 owoców, których powinieneś unikać, aby nie przybrać na wadze

• Może 5, 2024

W większości diet zaleca się spożywanie owoców, ponieważ uważa się je za zdrową żywność; Jednak nadmierne spożycie tych produktów może powodować przybranie na wadze a zatem choroby związane z tą chorobą.

Regularnie, specjaliści sugerują, że ludzie powinni jeść w przybliżeniu pięć porcji dziennie, ale nie wszystkie owoce. Te części, w przeważającej części, powinny zawierać warzywa.

Cukier, niezależnie od jego pochodzenia, staje się gruby, który gromadzi się w mało cenionych miejscach naszej anatomii: brzuch, ramiona, chaparrera. Dlatego GetQoralHealth Oferuje listę owoców, których należy unikać lub ograniczać spożycie:

1. Banan Zawiera 75% wody, jest bogaty w potas, sód i żelazo, ale zjedzenie banana jest równoznaczne z spożyciem 17 g cukru, czterech kostek tego pokarmu.

2. Winogrono Ma węglowodany, witaminę C i glukozę. 126g. z winogron przyczynia się do organizmu 20g. cukru.

3. Pomarańczowy Doskonały na przeziębienia ze względu na wysoką zawartość witaminy C, jest także bardzo dobry do trawienia; Ale jedzenie pomarańczy równa się konsumpcji 23g. cukru.

4. Arbuz Główne pożywienie w diecie zaprojektowane, aby schudnąć, ale jego konsumpcja wynosi 18g. cukru.

5. Apple Wysoko w błonniku 223g. tego owocu odpowiada spożyciu 23g. cukru.

Prawdziwy klucz do tego, by odnieść sukces i nie powodować nas przybrać na wadze To jest wiedza, jak zachować równowagę. Nie ma złych ani dobrych owoców, tylko ich wykorzystywanie szkodzi naszemu zdrowiu.

Naucz się rozpoznawać ich właściwości i czerpać z nich największe korzyści.

Medycyna Wideo: Top 5 zakazanych produktów - NIGDY ich nie jedz jeśli chcesz być zdrowy i szczupły! (Może 2024).