Ćwiczenia twarzy a starzenie

• Może 13, 2024

Czy wyobrażasz sobie, że masz jędrną i gładką cerę bez konieczności płacenia drogich zabiegów? Możesz już go zdobyć za pomocą kilku singli ćwiczenia Zabiorą 10 minut dziennie.

Twoja twarz składa się z 57 mięśni, które mobilizują je dynamicznie joga Twarz może odzyskać swój ton i uniknąć wiotkości, która da Ci świeży, młody i lśniący obraz.

Według GuiaFitness , aby zakończyć starzenie się musisz tylko gestykulować, aby aktywować obszar oczu, czoła, kości policzkowych, ust i szyi; działania, którym musisz towarzyszyć w spokojnym i głębokim oddychaniu.

Naucz się ćwiczyć swoją twarz!

Jeśli Twoim celem jest zapobieganie starzenie się , musisz zacząć od tych ćwiczenia w młodym wieku, pomiędzy 23 a 26 rokiem życia, i przyjmuj go jako nawyk rano lub wieczorem, przed pójściem spać.

Powieki: W informacjach o Publímetro zaleca się zamknięcie oczu i naciskanie w tym samym czasie, gdy podnosisz brwi, jakbyś chciał otworzyć oczy, ale ciężar nie pozwala na to. Ponadto umieść palce wskazujące pod kością stawu równolegle do brwi; podeprzyj kciuki uszami, spójrz i podnieś dolną powiekę.

Front: Umieść różowe, pierścionkowe i środkowe palce obu na górnej części czoła. Obraca się w górę iw dół mięśnie na czole Możesz uzupełnić swoją rutynę o ruchy wyjaśnione poniżej:

Wargi: Umieść kciuki pod i na środku górnej wargi. Przyciśnij kciuki do dziąseł, jednocześnie przynosząc górną wargę do przodu mięśnie

Szyja: Podnieś brodę, jednocześnie rozciągając dolną wargę, dzięki czemu rozciągniesz skóra obszaru, a ty go wzmocnisz.

Aby ćwiczyć te ćwiczenia przeciwko starzenie się można słuchać muzyki, kadzideł lub relaksujących aromatycznych świec; to pomoże ci skoncentrować się i cieszyć się sobą przez kilka minut dziennie. A Ty, jakie działania podejmujesz, aby zapobiec starzeniu?

Medycyna Wideo: PrzeciwSTARZENIE linii żuchwy - kontur twarzy, opadające kąciki ust i "chomicze policzki" (Może 2024).