Zmień swoje nawyki żywieniowe i przewiduj cukrzycę

• Może 6, 2024

Nawet z predyspozycjami rodzinnymi łatwo jest temu zapobiec cukrzyca typu 2 , Przed tą chorobą oznaczało zakazanie jedzenia, poświęcanie się i głodzenie.

Ostatnio wszystko zmieniło się dzięki produkcji słodyczy, lodów, ciast, gum do żucia i herbatników dzięki naturalnym substytutom cukru Stevia i Sukraloza, które są również przydatne do zastąpienia tłuszczu.

Jakie są objawy cukrzycy typu 2?

Tylko w bardzo poważnych przypadkach należy wykonać objawy sed i zwiększ częstotliwość oddawania moczu

The cukrzyca typu 2 można łatwo zapobiec, rozpoznając, kilka dekad wcześniej, objawy

Insulinooporność , Tutaj wyjaśniamy, jak go zidentyfikować:

1. Zwiększenie tłuszcz brzuszny .
2. Zmęczenie i bóle mięśni.
3. Wypadanie włosów .
4. Hirsutyzm (włosy) i trądzik.
5. Niepłodność i aborcje w pierwszym kwartale.
6. Pragnienie dla jeść słodycze (węglowodany) w godzinach popołudniowych.

Jak diagnozuje się cukrzycę typu 2?

Diagnoza cukrzyca typu 2 Robi pomiar cukru we krwi. Cukrzyca typu 2 jest rozważana:

1. Post: cukier (glukoza) większy niż 126 mg / dl.
2. Po zjedzeniu: cukier (glukoza) większy niż 200 mg / dl.

Jak temu zapobiec?

Zamiast robić diety , musisz zastąpić złe tłuszcze białkami, które zmniejszają apetyt i zastąpić węglowodany na pewno Bezcukrowe słodycze .

Ponadto dla schudnąć , potrzebujesz spać poprawnie i zrób ćwiczenia intensywnie tylko przez 5 minut. Nigdy nie powinieneś przestać zjeść śniadanie i jedz 5 razy dziennie, aby poprawić i przyspieszyć twoje metabolizm , Aby uzyskać więcej informacji, kliknij Tutaj .
 

Medycyna Wideo: Jak zmienić nawyki żywieniowe w 21 Dni? (Może 2024).