• Może 2, 2024

Jeśli ćwiczysz, jesz zdrowo i wciąż nie widzisz pożądanych efektów w swoim ciele, najlepiej je wypróbować masaże w celu wyeliminowania tłuszczu w zaciszu własnego domu.

Badanie z Journal of European Academy of Dermatology and Venereology zapewnia, że ​​masaż pomaga eliminować toksyny, poprawiać skórę i reaktywować metabolizm.

Naukowcy zalecają na początku delikatny masaż, a wraz z upływem dni zwiększenie siły i ciśnienia (bez zranienia), aby organizm stopniowo zaczął mobilizować tłuszcze. Czy jesteś gotowy?

Będziesz potrzebować

Krem nawilżający lub redukujący

Alkohol leczniczy (może być w płynie lub żelu)

Miękka gąbka lub rękawica złuszczająca

Jak dać ci masaż?

1. Oczyść miejsce, w którym chcesz usunąć tłuszcz z ciała alkoholem nasączonym bawełną.

2. Dłońmi lub, jeśli chcesz, miękką gąbką, masuj obszar kolistymi ruchami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Zrób to od 10 do 15 minut.

3. Nałóż krem ​​redukujący i masuj okrężnymi ruchami w miejscu, w którym aplikowałeś przez 15 minut.

4. Aby potwierdzić swoją skórę i spowodować skurcze mięśni, dawaj małe klepnięcia lub klepnięcia w każdym obszarze, nie raniąc cię, ale nie będąc miękkim. Zrób to przez 20 minut.

5. Zakończ masaż gorącą kąpielą na kilka minut i zakończ zimną wodą.

To nie jest magia, to stałość

Aby te masaże w celu wyeliminowania tłuszczu naprawdę działają, mają zbilansowaną dietę i są beztłuszczowe i nie zapominają ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu.

Ponieważ czytasz to ...

Co się stanie, jeśli nie będę uprawiał seksu w ciągu roku?

Woda alkaliczna, aby schudnąć

Zmniejsz swoją talię w 5 minut dzięki tej japońskiej metodzie

Twoja osobowość według miesiąca urodzenia

Medycyna Wideo: Dzięki temu urządzeniu już nigdy nie będziesz potrzebować masażysty! [Beauty ekspert] (Może 2024).