• Kwiecień 26, 2024

Aby zachować zdrowie, musisz spożywać różne grupy białka , Wśród nich potrzebujesz kolagen , Znajduje się w kościach, więzadłach, rogówkach, chrząstce, skórze, paznokciach i włosach.

Mónica Benavides, dyrektor ds. Innowacji i rozwoju Gelita México , wyjaśnia, że kolagen to białko niezbędne , Praktycznie już jesteś 80% z tkanki connective ciało .

5 korzyści kolagenu w twoim ciele

Za bycie jednym z nich białka bardziej obfite i niezbędne aby utrzymać różne narządy ciała w dobrym stanie, takie jak skóra , wątroba , płuca , tętnice i oczy, Monica Benavides dzieli pięć korzyści z dodatków kolagen .

1. Dostarcza białka jako uzupełnienie i przyczynia się do zmniejszenia bólu stawów i kości spowodowanego zapaleniem stawów, reumatyzmem lub zapaleniem kości i stawów.

2. Pomaga zatrzymać zużycie tkanek i stawów poprzez stymulację produkcji nowych komórek chrząstki w celu wyrównania uszkodzonych tkanek.

3. Zapewnia skórze witalność, świeżość i świeżość, a także poprawia wygląd włosów i paznokci.

4. Sprzyja redukcji i powstawaniu rozstępów, zwalcza zwiotczenie w organizmie w obszarach takich jak ręce, nogi i brzuch.

5. Zapewnia jędrność szklistego oka, zapewniając jędrność rogówki.

Jeśli uznamy, że w wieku od 25 do 30 lat, naturalna produkcja kolagen zacznij skurczyć się i że w wieku 60 lat jego produkcja spada do 35%, ważne jest, aby ją uzyskać suplementy .

Z tą redukcją, proces starzenie się przedwczesne, tracisz elastyczność i gładkość w skóra , włosy i paznokcie. Również bóle mięśniowe i stawowy. Są też problemy oczny , między innymi.

O ile Monica Benavides sugeruje, że jak każdy białko , kolagen musi być spożywany przez całe życie. Zalecana dzienna dawka jest około 1g do dzień , Chociaż może różnić się według wiek .

Poza korzyściami estetyczny znany, kolagen Ma korzyści w twoim ciele, więc jest to ważne upewnij się jego Zużycie zalecane codziennie Zadbaj o swoje zdrowie!

Medycyna Wideo: Bóle stawów – dlaczego warto stosować żelatynę? (Kwiecień 2024).