Bądź bardziej świadomy swoich działań z jogą

• Może 3, 2024

Jednym ze sposobów na poprawę jakości życia jest uświadomienie sobie swoich działań. Mówi się, że jest to łatwe, ale wymaga dużej spójności, aby wyniki były widoczne. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest przez joga , dyscyplina, która obejmuje medytacja .

W wywiadzie dla Marcia Hidalgo , instruktor jogi i medytacji , wskazuje, co jest najważniejszą korzyścią z uprawiania tej dyscypliny: "Postawy jogi są stworzone, aby być obecnymi, a teoria medytacji jest taka. Nie oznacza to, że pogrążasz swój umysł w pustce lub przestajesz myśleć. Zmniejsza tempo myśli i możesz je kontrolować. "

"Umysły ludzi Zachodu są super przyspieszone. The wielozadaniowość Jest przyznawany w tej kulturze, ale aby osiągnąć stan pokoju, wymagane jest obniżenie tego poziomu myśli i obecność. Zaakceptuj w miejscu, w którym teraz jesteś, ciesz się tym, co robisz. Miej pokój i spokój ducha. "

Hidalgo, wyjaśnia, że joga Nie zmniejsza się w aktywności fizycznej: "Nie polega ona tylko na tworzeniu pozycji. Jest to styl życia, w którym poprawi się twoja reakcja i reakcja na pewne okoliczności życia, dzięki czemu możesz podejmować lepsze decyzje. "

Pamiętaj, że ważne jest, aby cieszyć się prezentem, a także rozpoznawać, akceptować i pracować zachowania, które nie pozwalają ci iść do przodu, aby osiągnąć harmonię i równowagę emocjonalną. Odwiedź naszą galerię zdjęć.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Jak zadbać o kompetencje swoich dzieci i swoje. Q&A #6 (Może 2024).