Zrelaksuj swoje ciało dzięki jodze dla początkujących

• Może 7, 2024

Spróbuj znaleźć filmy z joga dla początkujących może być trudnym wyzwaniem. Większość taśm ćwiczeń ma na celu pośrednie nauczanie tych, którzy już wiedzą.

Mogą one oferować pewną liczbę konkretnych ruchów, ale instrukcja jest wyraźnie skierowana do osób, które już wiedzą, co robić.

Niewiele filmów dotyczy początkujących. Zasadniczo nie stanowią one dodatkowego wyzwania ani zwiększenia trudności rutyny.

W takim razie dobrze jest odkryć Strefa jogi: elastyczność i ton , film dla początkujących, który oferuje głębokie instrukcje i łatwy rytm, którego potrzebują początkujący.

Instruktor Alan Finger , to mężczyzna w średnim wieku i grzeczny, który nosi koszulkę polo i bawełniane spodnie.

Korzyści

Palec Ma piękny i cichy głos (z lekkim akcentem), dwa podstawowe elementy dla zespołu jogi, gdzie kluczem jest relaks.

Ma także prawdziwy dar nauczania; łączy w sobie techniki związane z pozycjonowaniem, rozciąganiem i równowagą.

Kiedy opisuje, jak mięśnie stóp powinny zwracać się w stronę małego palca, będziesz wiedział i będzie mógł czuć - właśnie o czym mówi.

Rozciąganie i relaksacja

Każdy ruch zawiera wiele z tych instrukcji, które mogą być nieco przytłaczające, aby spróbować opanować wszystko naraz.

Sesja trwa 50 minut i kończy się rozciąganiem i relaksem, z delikatną muzyką New Age to pomoże ci spać spokojnie.

Pamiętaj, że joga pomoże ci rozluźnić każdy mięsień w twoim ciele; Poczujesz się bardziej aktywny i masz więcej energii, aby poradzić sobie ze stresem codziennych czynności. Spróbuj

Medycyna Wideo: Joga w domu ???? Głębokie rozciąganie - Efekty w 1 miesiąc (Może 2024).