Kto powinien kąpać się rano?
Kwiecień 2024
Joga to znacznie więcej niż ćwiczenie lub rutyna. Ludzie, którzy praktykowali to od lat, określają go jako naukę stylu życia, sztuki życia lub nauki o szczęściu.
Jest ściśle związane z medytacją i duchowością, są nawet ludzie, którzy mówią, że jest to ta sama rzecz, związek ciała, umysłu i ducha.
Postawy praktykowane w jodze nazywane są asanami, celem jest osiągnięcie stylu życia, który generuje pokój, zjednoczenie i wewnętrzne szczęście.
W Meksyku fizyczna praktyka yogi została mocno rozpowszechniona. Nazywa się "Hatha Yoga" i łączy w sobie postawy (asany) z oddychaniem. Z tej praktyki wywodzi się kilka stylów, takich jak Bikram, szeroko stosowany na Zachodzie.
Ale oprócz Hatha Jogi jest jeszcze 6 innych bardzo interesujących stylów, które powinniśmy znać:
1. Mantra lub nic z jogi. To jest joga dźwięku i wibracji. Jest to najstarszy sposób praktykowania tej sztuki i wykorzystuje wibracje do leczenia i osiągania uniwersalnego ducha. W tej praktyce mantry są śpiewane z określonymi intencjami. Mantry to wewnętrzne, potężne i leczące bodźce tworzone przez dźwięki.
2. Karma Joga. Joga działania. Ten styl składa się z działania w imię uniwersalnego ducha, w którym nie ma wpływu ani sukces, ani porażka. Użyj introspekcyjnej i świadomej postawy każdego cato. Celem jest osobista transcendencja poprzez działania.
3. Jnana Yoga. Ta joga szuka najwyższej formy myśli. To jest intelektualna joga, praktykowane jest studiowanie i czytanie świętych tekstów.
4. Bhakti Yoga. Chodzi o to, aby stworzyć związek z duchem wszechświata. Jest oddany miłości do najwyższego sumienia i składaniu hołdu i hołdu poprzez naturę.
5. Raja Yoga. Ten styl jest poświęcony medytacji. Ma na celu osiągnięcie związku ciała i ducha poprzez ciszę i pokój.
6. Laja joga. Jest to tantryczna joga, poświęcona energii. Ma na celu osiągnięcie absorpcji mocy umysłu i energii ciała.
Dołącz do nas@GetQoralHealth , GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth