Jaki jest twój typ jogi?

• Kwiecień 18, 2024

Joga to znacznie więcej niż ćwiczenie lub rutyna. Ludzie, którzy praktykowali to od lat, określają go jako naukę stylu życia, sztuki życia lub nauki o szczęściu.
 

Jest ściśle związane z medytacją i duchowością, są nawet ludzie, którzy mówią, że jest to ta sama rzecz, związek ciała, umysłu i ducha.

Postawy praktykowane w jodze nazywane są asanami, celem jest osiągnięcie stylu życia, który generuje pokój, zjednoczenie i wewnętrzne szczęście.
 

W Meksyku fizyczna praktyka yogi została mocno rozpowszechniona. Nazywa się "Hatha Yoga" i łączy w sobie postawy (asany) z oddychaniem. Z tej praktyki wywodzi się kilka stylów, takich jak Bikram, szeroko stosowany na Zachodzie.
 

Ale oprócz Hatha Jogi jest jeszcze 6 innych bardzo interesujących stylów, które powinniśmy znać:

1. Mantra lub nic z jogi. To jest joga dźwięku i wibracji. Jest to najstarszy sposób praktykowania tej sztuki i wykorzystuje wibracje do leczenia i osiągania uniwersalnego ducha. W tej praktyce mantry są śpiewane z określonymi intencjami. Mantry to wewnętrzne, potężne i leczące bodźce tworzone przez dźwięki.

2. Karma Joga. Joga działania. Ten styl składa się z działania w imię uniwersalnego ducha, w którym nie ma wpływu ani sukces, ani porażka. Użyj introspekcyjnej i świadomej postawy każdego cato. Celem jest osobista transcendencja poprzez działania.

3. Jnana Yoga. Ta joga szuka najwyższej formy myśli. To jest intelektualna joga, praktykowane jest studiowanie i czytanie świętych tekstów.

4. Bhakti Yoga. Chodzi o to, aby stworzyć związek z duchem wszechświata. Jest oddany miłości do najwyższego sumienia i składaniu hołdu i hołdu poprzez naturę.

5. Raja Yoga. Ten styl jest poświęcony medytacji. Ma na celu osiągnięcie związku ciała i ducha poprzez ciszę i pokój.

6. Laja joga. Jest to tantryczna joga, poświęcona energii. Ma na celu osiągnięcie absorpcji mocy umysłu i energii ciała.

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth