• Kwiecień 30, 2024

Dane z Światowa Organizacja Gastroenterologii wskazują, że kobiety są o 41% bardziej narażone na cierpienie zaparcie , podczas gdy szanse u mężczyzn wynoszą 21%.

Charlene Prather , profesor w Zakładzie Gastroenterologii i Hepatologii przy ul Uniwersytet Saint Louis , Stany Zjednoczone, mówią, że jest za dużo dezinformacja o zaparcie , więc to podkreśla niektóre Mity które są konieczne, aby wygnać, aby wygrać bitwę z tym cierpieniem.

1. Występuje, nie pochłaniając błonnika

The włókno jest ważną częścią dieta zdrowe, ale nie jest to warunek cierpienia na zaparcia. Niektóre leki mogą je zdetonować - wyjaśnia. Jeffrey Lackner , profesor medycyny w University of Buffalo .

Dla niektórych dieta bogata w włókno może pomóc, ale w przypadku zaparcie Przewlekłe objawy nasilają się, ponieważbłonnik dietetyczny zwiększa objętość kału i spowalnia tranzyt.

Zaleca się spożywać od 20 do 38 gramów dziennie, ale duża liczba ludzi ledwo zużywa 15 gramów, informuje Akademia żywienia i dietetyki Stanów Zjednoczonych.

2. Zmiany w diecie i środki przeczyszczające, tylko zabiegi

Jest leki skuteczne, które lekarz może przepisać zgodnie z ogólnym stanem zdrowia. W niecodziennych przypadkach przechodzi on operacja zmniejszyć rozmiar jelita grubego. Jest to również zalecane ćwiczenie zostań zrelaksowany i kształcić jelita mieć konkretne godziny ewakuacji, wyjaśnia Prather .

3. Występuje tylko w wieku dorosłym

Chociaż jest to powszechne wśród osób starszych, nie oznacza to, że po osiągnięciu tego wieku jesteś skazany na cierpienie z powodu tego problemu.

The starzenie się zdrowy nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zaparcie , Jest bardziej związany z ogólnymi warunkami zdrowotnymi i leki (przeciwzapalne i przeciwnadciśnieniowe), które ludzie konsumują ", mówi Prather .

4. Zmiany hormonalne powodują zaparcia

Specjaliści zMiędzynarodowa Fundacja Funkcjonalnych Zaburzeń Żołądkowo-Jelitowych   potwierdzają, że nie ma dowodów na istnienie związku przyczynowego pomiędzy zmianami hormonalne i zaparcie , Wydaje się raczej, że zmiany te są wtórne w stosunku do zmiany funkcji jelitowej lub metabolicznej.

5. Zużycie środków przeczyszczających jest niebezpieczne
 

The zaparcie załatwił środki przeczyszczające używki nie powodują szkód podczas konsumpcji zalecane dawki , Chociaż może to powodować spożywanie jej przez długi czas problemy metaboliczny .

Nie ma również pewności, że środki przeczyszczające wierzę uzależnienie o rak jelita grubego , Dostępne informacje wskazują, że są ubezpieczenie i skuteczny dla zaparcie , mówią eksperciMiędzynarodowa Fundacja Funkcjonalnych Zaburzeń Żołądkowo-Jelitowych .
 

6. Połknij gumę do żucia
 

Chociaż wydawanie znacznej ilości gumy do żucia często blokuje przewód pokarmowy, który byłby warunkiem zaparcie , ciało ma zdolność eliminowania go tak, jak ma to miejsce w przypadku innych produktów spożywczych. Dlatego wydawanie niewielkiej ilości gumy do żucia i okazjonalne nie jest szkodliwe.
 

7. Picie dużej ilości wody zmniejsza ryzyko

Pomysł, że spożywanie większej ilości wody pomaga mięknąć stolcom, nie zapewnia czystego pożywienia. U osób starszych nie stwierdzono związku między wzrostem zużycia płynów a wzrostem spożycia zaparcie .

Dzieje się tak również u dzieci, które cierpią z powodu tego problemu. Nie rejestrują żadnych zmian w częstości stolca, konsystencji ani zdolności do defekacji. O ile nie ma przypadku odwodnienie .

8. Nie wypróżniaj każdego dnia, oznaki zaparcia

Normalna częstotliwość defekacji u dorosłych wynosi od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu.

9. Ćwiczenie kończy problem

Terry Bolin, członek Fundacji The Gut w Australii , mówi, że to powszechne przekonanie, że ćwiczenie przyspiesza praca jelitowa unikanie zaparcie ; istnieją jednak kiepskie argumenty, że większa ilość aktywności zwiększa częstotliwość ewakuacji.

Chociaż siedzący osiadły lub mało aktywność fizyczna są bardziej podatne na zaparcia, nie okazały się skuteczne w przypadkach przewlekłych. Nie oznacza to, że ćwiczenie nie jest związane z lepszym stanem zdrowia.

10. Organizm zostaje zanieczyszczony toksynami stolca

Pod tym przekonaniem ludzie się zwracają środki przeczyszczające i do płukania okrężnicy, aby wyeliminować toksyny , które mogą być niebezpieczne, mówi informacja od Klinika Mayo .

The Mity o zaparcie komplikują ich zapobieganie. W przypadku braku potwierdzonych informacji najlepiej jest dokładnie ocenić każdy przypadek i jego czynniki przed rozpoczęciem leczenia.

Medycyna Wideo: Siemię lniane, a oczyszczanie jelita grubego (Kwiecień 2024).