• Może 8, 2024

Ciesz się domowe jedzenie to jedna z największych przyjemności życia. Jego smak jest nieporównywalny i, co najlepsze, sprawia, że ​​czujesz się "rozpieszczony" i zdrowy

Oprócz tego naukowcy z Szkoła Harwarda ujawniają, że gotowanie i jedzenie w domu ma dla ciebie wiele korzyści zdrowie , Tak, może zajmie to trochę więcej czasu, ale w przyszłości będziesz wdzięczny, że to zrobiłeś.

Pożegnaj się z restauracjami!

Przykładem jest to, że ci, którzy gotują często, są mniej podatni na rozwój cukrzyca typu 2 , że ci, którzy odwiedzają restauracje regularnie, bez względu na harmonogram (śniadanie, obiad lub kolacja).

Jedzenie gotowych potraw poza domem wiąże się z niską jakością odżywiania, przyrostem masy ciała i ryzykiem cukrzycy "

Dzieje się tak, ponieważ oprócz wydawania więcej pieniędzy, zużycie kalorie, tłuszcze nasycone, sód i cukry , które zwykle są ukryte w żywności.

Al gotować , masz kontrolę, aby wybrać składniki i ilości w zależności od potrzeb i rodziny.

Kolejna rzecz, którą możesz zyskać gotować w domu jest zmniejszenie stres

Więc nie wahaj się i zacznij pisać książkę kucharską, aby przygotować innowacyjne dania. Zauważysz, że dzięki tej zmianie będziesz zdrowsza i lepiej nastawiona. Smak Bon!

Ponieważ czytasz to ...

Gwiazdy, które zmagają się z nadwagą

Sucha myj skórę i usuń cellulit

W ten sposób Twoje piersi zmieniają się o 20:30 i 40 lat

5 emocjonalnych śladów, które oznaczają twoje życie

Medycyna Wideo: Tak polscy kibice pożegnali się z Euro 2016. "To był szok, wszyscy zamarliśmy" [Polska - Portugalia] (Może 2024).