7 nieomylnych ćwiczeń w celu zmniejszenia talii

• Kwiecień 25, 2024

Posiadanie figury takiej jak Thalia jest możliwe, jeśli wykonujesz te ćwiczenia talii.

Pamiętaj, że nawet jeśli wykonujesz te ćwiczenia w talii, podstawową zasadą jest to, że masz zbilansowaną i wolną od tłuszczu dietę, dzięki czemu wyniki są szybsze, jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda.

Aby przesunąć ten mały pasek!

1. Dotknij nieba

Wstań, rozłóż lekko nogi i podnieś ręce, przechylając talię tak daleko, jak to tylko możliwe, w prawo, a następnie w lewo. Powtórz 20 razy.

2. Elewacja bagażnika

Medycyna Wideo: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kwiecień 2024).