Realia suplementów diety

• Może 14, 2024

Wiedząc, że Stany Zjednoczone są pierwszym krajem z większą liczbą dorosłych mieszkańców Otyłość i nadwaga, i że Meksyk zajmuje drugie miejsce w tej dziedzinie i pierwszą w otyłości dziecięcej, często widzi się nieskończoność "magicznych" produktów, które obiecują, że stracisz wagę.

Konieczność utraty nadmiaru tłuszczu utorowała drogę do różnych diet i specjalnych ćwiczeń. Czy te suplementy diety naprawdę prowadzą do utraty tłuszczu? Oto kilka ważnych faktów, które powinieneś wiedzieć.

Pigułki, aby schudnąć

Jedynym suplementem diety do utraty wagi, który ma zatwierdzenie Food and Drug Administration (FDA), jest Orlistat , który działa poprzez ingerencję w naturalny proces organizmu w celu wchłaniania tłuszczów. Jednak ten suplement diety działa tylko wtedy, gdy:

1. Zminimalizuj spożycie tłuszczów nienasyconych w diecie.

2. I masz cierpliwość, aby zobaczyć wyniki.

Nie zaleca się przyjmowania pokarmów wysokotłuszczowych podczas przyjmowania Orlistatu, ponieważ może to powodować różne problemy żołądkowo-jelitowe. Dzieje się tak, ponieważ organizm traci zdolność łatwego rozkładania tłuszczów. To nie jest cudowna pigułka, aby stracić 5% masy ciała. Suplement należy przyjmować regularnie przez 3 lub 4 miesiące.

W połączeniu z odpowiednią dietą i wystarczającą aktywnością fizyczną, ten suplement działa dobrze dla utrzymania idealnej masy ciała.

Czuję się pełny ...

Inne suplementy diety, które okazały się skuteczne, to takie, które zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik i kwas linolowy. Promują uczucie zadowolenia; co pomaga zminimalizować apetyt i przyjmowanie pokarmu.

W rezultacie następuje radykalny spadek spożycia kalorii, który zapobiega wchłanianiu tłuszczu w organizmie. Jedną z ważnych rzeczy, które należy pamiętać o suplementach diety jest to, że należy spożywać wystarczającą ilość składników odżywczych.

Istnieje ryzyko, że brak apetytu może uniemożliwić spożywanie wystarczającej ilości pokarmu, co może w dłuższej perspektywie prowadzić do niepotrzebnego niedoboru składników odżywczych.

Przesadna reklama

Jeśli chodzi o suplementy diety, które obiecują niemal natychmiastową utratę tłuszczu, zawsze jest szarlataneria. Specjalne pigułki dietetyczne i napoje zawierające podejrzane składniki lub te, które nie zostały naukowo udowodnione, wkroczyły na rynek.

Niektóre z nich promują szybką utratę wagi, ale mogą również powodować nieprzyjemne efekty uboczne lub działać tylko tymczasowo. Wiele z nich po prostu nie działa lub, co gorsza, jest szkodliwych.

Zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, aby doradzić i osiągnąć utratę wagi w sposób stopniowy, naturalny i bez ryzyka dla zdrowia.

Medycyna Wideo: Jak sie robi suplementy diety cala prawda ! (Może 2024).