7 kluczy kontra emocjonalny szantaż

• Może 17, 2024

Jeśli istnieje słowo ściśle związane z emocjonalnym szantażem, jest to wina. Według valenckiego psychologa Enrique Jiménez , są ludzie, którzy mają tendencję do uwalniania swojej winy poprzez przekazywanie jej innym osobom.

Ludziom tym trudno jest pozbyć się tej winy i czasami zakładać ją z całkowitą naturalnością, nie wiedząc, że to nie jest ciężar, który im odpowiada. Nazywa się to szantażem emocjonalnym i, choć trudne, można go uniknąć.

Szantaż emocjonalny można uznać za broń perswazyjną używaną w większości przypadków przez strach przed samotnością i przerwą. Tak zwani "sentymentalni szantażyści" to ludzie cierpiący z powodu niskiej samooceny, którzy uciekają się do gróźb, oskarżeń i upokorzeń, aby móc czuć się dobrze.

Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy kilka kluczy, aby tego uniknąć:

1. Najlepszym sposobem na uniknięcie emocjonalnego szantażu jest kultywowanie i zachęcanie do zdrowej komunikacji. Zawsze staraj się przekazać to, co myślisz o każdej sytuacji, aby osiągnąć zrozumienie, a nie jedno z tych dwóch zawsze tych samych, którzy kończą dawać.

2. Wskazane jest bezpośrednie rozwiązanie konfliktu, ponieważ rozbraja to drugą osobę i sprzyja osiągnięciu porozumienia, które zaspokaja potrzeby obu stron.

3. Poczucie własnej wartości jest bardzo ważną częścią tego rodzaju relacji, ponieważ pewna siebie osoba wie, jak lepiej zarządzać swoimi potrzebami i potrzebami innych.

4. Nie powinieneś postrzegać emocjonalnego szantażu jako czegoś normalnego w swoim związku. Nie ma szantażu, który jest wart jakiegokolwiek związku, a tym bardziej pary.

5. Nie zgadzaj się na ich życzenia, bądź niezłomny w oparciu o swoją osobowość. Jeśli twoja stanowczość nie reaguje poprawnie, zostaw tę relację.

6. Wykorzystaj czas na swoją korzyść. Odroczenie rozmowy lub poinformowanie Cię, że jesteś zajęty i nie możesz tracić czasu na osobiste problemy, to dobry sposób na uniknięcie zachowań, które stają się przewidywalne i które możesz przewidzieć.

7. Niech zobaczy, że jego szantażystki nie są zepsute, a jego problemy muszą stawić mu czoła. Jeśli to konieczne, przejdź do terapii para, gdy masa emocjonalna jest nadmierna.

Uwolnij się od emocjonalnego szantażu. Prawie wszyscy ludzie, w pewnym momencie życia, ucierpieli za kogoś, kto używa tej formy manipulacji. Nie pozwól na to!