• Kwiecień 19, 2024

Istnieją różne metody odchudzania w pewnych obszarach naszego ciała.

Tutaj mówimy, jak schudnąć w ciągu tygodnia ...

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe

• Bieganie
• Chodzić
• Rower
• Skakanka

Ważne jest, że jeśli masz zamiar pobiegać na bieżni, program, który wybierzesz, to utrata masy ciała lub tłuszczu bez oporu. Ponieważ jeśli postawimy na to opór, mięsień rośnie i to jest właśnie to

chcemy tego uniknąć. To samo dzieje się w przypadku roweru.

Czynność należy wykonać co najmniej 40 minut, jest to średni czas, w którym organizm spala tłuszcz podczas wykonywania ćwiczeń sercowo-naczyniowych.

Medycyna Wideo: ĆWICZENIA W PRACY PRZY BIURKU - Litestyle odc. 8 (Kwiecień 2024).