Korzyści spalania tłuszczu

• Może 4, 2024

Spalić tłuszcze Ma wiele korzyści dla naszego ciała i naszego zdrowia; Poza poprawą wyglądu fizycznego pomaga ci lepiej czuć się o sobie. Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy 4 główne korzyści dla mężczyzn:

1. Zwiększ poziom testosteronu , Tymczasem przybranie na wadze powoduje wzrost Wskaźnik masy ciała (BMI), który powoduje spadek w testosteron i z libido , oprócz utraty mięsień .

2. Obniż ciśnienie krwi o wadze 3 kg zwiększa ryzyko niewydolność serca do 11%. Jest tak, ponieważ wzrost w smar powoduje zmniejszenie ciśnienie krwi .

3. Zmniejsza ryzyko zapalenia stawów , Według badań przeprowadzonych przez North American Ministerstwo Zdrowia i Opieki Społecznej, ryzyko cierpienia zapalenie stawów wzrasta od 9 do 13% za każdy kilogram tuczony.

4. Unikaj rozwoju cukrzycy. Uzyskanie od 6 do 8 kg zwiększa to prawdopodobieństwo, ponieważ gdy jest ich zbyt wiele komórki tłuszczowe w stosunku do muskularny , produkcja insulina Jest niższy i mniej wydajny.

Aby dowiedzieć się więcej na temat szkód spowodowanych przez rozprzestrzenianie się tłuszczów w organizmie, w GetQoralHealth prezentujemy wideo z asusaludtv, gdzie wyjaśniają jego szkodliwe skutki:

Jeśli chcesz zauważyć zalety spalić tłuszcz , oprócz kontrolowania swojej wagi za pomocą dieta zrównoważony, nie powinieneś o tym zapominać ćwiczenie , Jeśli nie możesz codziennie, co najmniej trzy razy w tygodniu, a także skorzystać ze wszystkich okazji, aby opuścić siedzący tryb życia z boku i postaw na zdrowe życie.

Przykładem jest trzymanie sesji ciężarów przez 20 minut i jazda rower przez 60 minut trzy razy w tygodniu lub pięć sesji ćwiczenia aerobowe na tydzień i wybierz sport lub codzienne czynności, takie jak chodzić o wchodzić po schodach .

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Czy od pływania schudnę? Mini poradnik dla początkujących [Swim4Smile] (Może 2024).