Weganizm to nowy styl żywienia

• Kwiecień 27, 2024

Nowy strumień żywienia jest w modzie, weganizm , Ma swoje korzenie w zasadach diety wegetariańskiej, ale konsumowane są tylko warzywa i warzywa, a także wszystkie produkty, które nie są pochodzenia zwierzęcego (ani mięso, ryby czy ser). weganizm odmawia również noszenia odzieży lub artykułów wykonanych z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak wełna, skóra, kość słoniowa itp.

Argumentacja tej decyzji wynika z refleksji na temat tego, ile milionów zwierząt umiera i żyje nieludzko w większości gospodarstw, aby zaspokoić ludzkie potrzeby. Najwyraźniej ludzie, którzy decydują się być wegańskie mają niższe ryzyko cierpienia choroby sercowo-naczyniowe , a możliwości rozwoju Nadwaga , Otyłość e nadciśnienie Jest ich bardzo niewielu.

Dlatego eksperci od żywienia zalecają dietę opartą na spożywaniu owoców, warzyw, zbóż i roślin strączkowych, bogatych w włókno oraz w elementach odżywczych. Jest to idealne rozwiązanie do utrzymania organizmu w czystości i tętnice , Oto film wideo, który odzwierciedla powody, dla których różni rodzice w USA mówią "tak" dla tej nowej diety:

Oprócz świeżych owoców i warzyw, reżim wegański może obejmować szeroką gamę przygotowanych potraw na bazie zbóż, makaronu, chleba, ziemniaków, roślin strączkowych (fasola, ciecierzyca, soczewica, groch, itp.), ryżu, nasion i owoców oleistych, kiełków roślin strączkowych i nasion, orzechów, krem z migdałów, orzeszków ziemnych, mleka soja lub tofu.

Prawda jest taka, że ​​chociaż istnieje wiele korzyści z tej diety, pamiętaj, że idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług dietetyka w celu uzyskania diety zgodnej z twoimi potrzebami i jeśli zdecydujesz się przestrzegać określonego "trendu w jedzeniu", ważne jest, aby idź ze specjalistami i zachowaj równowagę odżywczą. Czy lubisz weganizm?

Medycyna Wideo: WEGANIZM - 10 praktycznych porad (Kwiecień 2024).