Stres, przyjaciel czy wróg?

• Może 9, 2024

Uczucie strachu nie jest związane z odwagą czy tchórzostwem, jest odpowiedzią adaptacji człowieka w obronie jego fizycznej i emocjonalnej integralności. Strach jest jednym z głównych czynników stresogennych.

Z kolei stres jest sojusznikiem, który aktywuje naszą fizyczną i psychiczną obronę, aby działać w momentach krytycznych; jednak, jeśli zostanie przedłużony, może stać się naszym najgorszym wrogiem, ponieważ może wywołać lub zaostrzyć choroby, takie jak grypa, alergie, zaburzenia lękowe, nadciśnienie, depresja i niedobory układu odpornościowego.

Przejście od zdrowia do choroby zależy od tego, jak silny lub słaby jest nasz układ odpornościowy, ponieważ jest on odpowiedzialny za zwalczanie wirusów, bakterii i innych patogenów atakujących ciało.

Benjamín Domínguez Trejo, specjalista Wydziału Psychologii UNAM Wyjaśnił, że w czasie stresu mózg wysyła wiadomość przez rdzeń kręgowy do jądra nadnerczy, aby wytworzyć adrenalinę, hormon walki lub ucieczki.

"Uczucie bólu zmniejsza się. Pamięć i myślenie poprawiają się, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu. "

Podobnie, powiedział, źrenice rozszerzają się, aby zoptymalizować widzenie, płuca absorbują więcej tlenu, a wątroba gromadzi glukozę. Jelita zatrzymują trawienie, aby umożliwić więcej energii mięśniom, a "produkcja mechanizmów obronnych zostaje stłumiona".

Częstość akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, serce pompuje więcej krwi, dostarczając więcej tlenu do organizmu.

Kilka minut później ciało przechodzi do fazy zdrowienia; w tym glukoza przechowywana w wątrobie staje się użyteczną energią. Mózg nakazuje nadnerczom wytwarzanie kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za regulację metabolizmu.

Specjalista podkreślił, że częste aktywowanie tych zmian ma wpływ na zdrowie, ponieważ tłumienie broniących się komórek osłabia odporność na tę chorobę.

Nadmierna praca serca ze wzrostem częstości akcji serca i podniesieniem ciśnienia tętniczego uszkadza elastyczność naczyń krwionośnych.

"Nadmierna produkcja kortyzolu może zmniejszyć zdolności poznawcze (zdolność do wyrażania myśli i uczuć poprzez mowę, a także podejmować właściwe decyzje) i prowokować stany gniewu lub depresji."

Dlatego zalecił modulowanie tych zmian za pomocą leków przepisanych przez specjalistę i regulację emocjonalną, poprzez medytację, terapię lub hobby, które uważamy za przyjemne. A Ty, co uważasz za swoje skutki stresu?

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Stres - wróg czy przyjaciel (odcinek 2) (Może 2024).