• Może 2, 2024

Jak możesz zmniejszyć ból w ciele? Istnieją pokarmy, takie jak wiśnie, które zapewniają wiele korzyści dla zdrowia, takich jak zmniejszenie dyskomfortu spowodowanego chorobą lub zmęczeniem.

Według NYU Langone Medical Center , wiśnie w owocach i sokach są stosowane w celu złagodzenia dyskomfortu w organizmie, ze względu na wysoką zawartość witamin, minerałów, przeciwutleniaczy; Ponadto mają niską ilość kalorii.

Możesz być także zainteresowany: Niskokalorycznym wiśniowym kremem

Zużyj je i ciesz się korzyściami!

1. Zmniejsza ból i stany zapalne Według badań opublikowanych wJournal of Functional Foods , picie szklanki soku z wiśni zmniejsza ból ciało, spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym, artretyzmem i dną.

2. Zmniejsza kwas moczowy. Poprzez spożywanie wiśni zmniejsza poziom kwasu moczowego, więc zapobiega rozwojowi artretyzmu i dny moczanowej, według naukowców z University of Northumbria, w Wielkiej Brytanii.

3. Żegnaj tłuszczu brzusznego. Kwaśne wiśnie zapobiegają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej, a także, że żywność bogata w wodę pomaga zwiększyć sytość i zmniejsza rozwój chorób serca.

4. Zapobiega udarowi. Naukowcy z Uniwersytetu Michigan wskazują, że wiśnie oferują korzyści dla serca, ponieważ regulują poziom tłuszczu i glukozy we krwi.

5. Chroń swoją pamięć Według Stowarzyszenie Alzheimera jest to żywność ochronna, która zmniejsza ryzyko udaru lub rozwija się choroby, takie jak choroba Alzheimera.

6. Zmniejsza ryzyko cierpiącej dny. Badanie Boston University ujawnia, że ​​jedzenie czereśni zmniejsza ryzyko wystąpienia ataków dny moczanowej nawet o 35%.

7. Rak jelita grubego Wiśnie zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych, zwłaszcza gdy mięso narażone na wysokie temperatury jest stale spożywane, zgodnie zAmerykańskie Towarzystwo Chemiczne

Pamiętaj tylko, że aby czerpać korzyści z jedzenia, powinieneś umiarkować porcje i połączyć zbilansowaną dietę z praktyką aktywności fizycznej. A Ty ile razy spożywasz wiśnie dziennie?

Medycyna Wideo: Proste i głębokie wprowadzenie do badania-siebie przez Śri Mooji PL (Może 2024).