Stracić wagę i tłuszcz podczas picia kawy

• Kwiecień 28, 2024

Obecnie ponad 400 miliardów filiżanek kawa   do  roku, więc jest to produkt globalny, który jest tylko przewyższany przez ropę naftową. 29 września Narodowy Dzień Kawy w Stanach Zjednoczonych .

Według University of Georgia , kawa Ma wiele zalet, między innymi utrata masy ciała i smar , ponieważ kofeina ułatwia stosowanie tłuszczu oszczędzając glikogen (zapas energii w ciele) i przedłużyć czas ćwiczenie .

Ten owoc daje energię, zwiększa rytm serca i sprawia, że ​​pozostajesz czujny. Jest bogaty przeciwutleniacze , która pozwala ciału chronić się przed wolnymi rodnikami.

Udowodniono również, że kawa zwiększa odporność fizyczną i opóźnienia zmęczenie , Powodem jest to, że kofeina częściowo blokuje działanie adenozyna , substancja odpowiedzialna za przenoszenie uczucia zmęczenia do mózgu.

University of Georgia wyjaśnia, że ​​kawa jest również optymalna, aby zmniejszyć ból mięśni , zwłaszcza jeśli zostanie zużyty przed rozpoczęciem aktywności sportowej. Eksperci zalecają przyjmowanie dwóch lub trzech filiżanek kawy dziennie.