5 wskazówek, jak dbać o nerki

• Może 14, 2024

The nerki odgrywają one pierwotną rolę w naszym życiu. Wiadomo, że około 15 milionów Meksykanów z pewnym stopniem niewydolności nerek, z których 129 000 znajduje się na zaawansowanym lub końcowym etapie.

Głównymi zadaniami nerek są usuwanie odpady metaboliczne (detoksykacja) i regulacja równowagi wody w organizmie, elektrolitu i zasady / kwasu. Poznaj niektóre funkcje nerek:

1. Usuń odpady.
2. Usunąć nadmiar płynu (stężenie i rozcieńczenie moczu).
3. Reguluje równowaga kwasowa (wydalanie H +, ochrona HCO3).
4. Reguluje poziom elektrolitów
5. Stabilizuje ciśnienie krwi
6. Kontroluje produkcję czerwonych krwinek. (EPO).
7. Reguluje spożycie wapnia.

The nerka to organ, który jest najbardziej potrzebny z listą oczekujących na ponad 8 tysięcy osób, a jego popyt rośnie wraz z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca e nadciśnienie , które są największym czynnikiem ryzyka przewlekła choroba nerek .

W ramach Światowy Dzień Nerek , który jest upamiętniony w dniu 8 marca, GetQoralHealth podaje kilka wskazówek, jak chronić nerki:

1. The arbuz Jest uważany za owoc nerki, ponieważ jej sok pomaga oczyścić tkanki i krew, chociaż powinien być spożywany jak najświeższy. Po otwarciu szybko ulega degeneracji i wytwarza toksyny. Inne owoce moczopędne, które oferują takie same korzyści jak arbuz to karczochy, winogrona i jabłka. 2. Ludzie, którzy mają wysoki poziom cholesterolu Bardziej narażone są na uszkodzenia nerek. W przypadku niewydolności nerek zmniejszenie spożycia tłuszczów sprzyjałoby powolnej ewolucji. Coś podobnego dzieje się u osób z cukrzycą, u których niezbędne jest ograniczone spożycie cukrów. 3. Żywność, która sprawia, że ​​ludzie pracują najbardziej nerki dla ich eliminacji są to białka, które są głównie w mięsie, rybach i jajach.

4. Powinieneś dużo pić woda z wyjątkiem przypadków, w których choroba nerek oddaje niewiele moczu i jest bardzo opuchnięta. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, należy pobrać dwa i pół litra dziennie. 5. Unikaj palenie , Palenie tytoniu zmniejsza dopływ krwi do nerek. Pomaga także w rozwoju raka nerki.

The Światowy Dzień Nerek zrodzony ze wspólnego wysiłku między Międzynarodowa Federacja Fundacji Nerek (IFKF) i Międzynarodowe Towarzystwo Nefrologiczne (ISN) w roku 2006.

W celu zwiększenia świadomości różnorodności choroby nerek odbędzie się w czwartek 8 marca o godzinie 09:00 w Audytorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-amerykański uniwersytet , różne konferencje z ekspertami w tym temacie. GetQoralHealth i Meksykańskie Stowarzyszenie Badań Naczyniowych Kwasów Tubularnych , mają dla ciebie 10 uprzejmości. Napisz do kontaktu @ GetQoralHealth i zostań jednym ze zwycięzców.

Medycyna Wideo: Co zrobiłbym przy kłopotach z nerkami (Może 2024).