• Może 3, 2024

Procedury ćwiczeń są liczne, ale koncentrują się na utracie tkanki tłuszczowej, a jeśli w twoim przypadku to, czego chcesz jak mieć więcej zakrętów , Ta procedura jest dla Ciebie.

Gunnar Peterson to imię mocarza, który wykonuje takie sławy jak Jennifer Lopez, Penelope Cruz i Gwen Stefani. Stwierdza, że ​​kluczem do spalania tkanki tłuszczowej i kształtowania ciała jest rutynowe wykonywanie ruchów sercowo-naczyniowych, brzuszny i podnosić pośladki.

Przenieś!

Peterson zaleca następujące procedury dla tych kobiet, które szukają jak mieć więcej zakrętów i sugeruje wykonywanie poprzednich ćwiczeń rozgrzewkowych.

1. Abdominals

Połóż się na plecach z prostymi nogami. Zegnij tułów i rozciągnij ręce z przodu, aż dotkniesz nóg.

Medycyna Wideo: DIY. Transfer Your Photo to Wood/Przenieś Swoje Zdjęcie na Drewno (Może 2024).