70% osób ma zaburzenia snu

• Może 6, 2024

7 na 10 pacjentów mówi, podczas gdy spać , ponieważ doświadczają różnych emocji, ale przede wszystkim jest to odbicie, że istnieje zaburzenie snu, powiedział lekarz Reyes Haro , dyrektor Klinika zaburzeń snu w National Autonomous University of Mexico (UNAM)

Haro Valencia, powiedział, że fakt rozmowy podczas snu, wskazuje również, że istnieją pewne problemy stres i lęk : "Możesz przestać mówić w sen, ale do tego konieczne jest zastosowanie badania, aby zlokalizować główny problem, na przykład bezsenność , lunatykowanie , ekstremalne zmęczenie o zaburzenia odżywiania ”.

Poprzez wywiad, opublikowany w gazecie Metro Szef poradni spania wyjaśnił, że gdy masz rodzinę lub przyjaciół w tej sytuacji, powinieneś zostawić ich w spokoju: "Nie powinieneś ich przenosić ani ich budzić, aby powiedzieć im, co robią, ponieważ przerywają sen, a nie śpią. przynosi im to korzyści w niczym; wręcz przeciwnie, zmieniają je ".

Istnieje jednak kilka działań, które pomagają zmniejszyć częstotliwość niektórych zaburzenie snu , jak ćwiczyć ćwiczenie , ponieważ uwolnisz część swojego stres i lęk , a także robienie rzeczy, które sprawiają ci przyjemność: wychodzenie z przyjaciółmi, delektowanie się pysznym obiadem, wyjściem do kina itp.

Dlatego przedstawiamy fragment wywiadu, który został przekazany lekarzowi Rodrigo Rocamora , dyrektor Ruber International Dream Unit , w hiszpańskich wiadomościach: Zdrowie dziennie, dotyczące skutków powodowanych przez uczucie podkreślił i z niektórymi kryzys emocjonalny w jakości twojego spać .