Gimnastyka artystyczna do spalania kalorii

• Kwiecień 27, 2024

Sport olimpijski od Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 1896 roku gimnastyka artystyczna Składa się z kombinacji ruchów ciała, z wykorzystaniem lub bez pomocy urządzeń gimnastycznych, które tworzą choreografię.

Ta dyscyplina może zacząć być praktykowana od dzieciństwa, od czterech do pięciu lat. W tym wieku rozwijane są podstawowe umiejętności motoryczne i niezbędne umiejętności, aby rosnąć w tym zakresie sport , zgodnie z innatia.com.

Jeśli jednak zaczniesz ćwiczyć w wieku dojrzewania, pomoże Ci to w pełni rozwinąć siłę, elastyczność i koordynację.

Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej kreatywnych aktywności fizycznych dzięki połączeniu w jedną dyscyplinę, kapralską ekspresję i taniec , w rytm muzyki, która mu towarzyszy, a także na sprzęty takie jak wstążki, obręcze, piłki, pałki i sznurki.

Aby dowiedzieć się o tej dyscyplinie, w GetQoralHealth prezentujemy wideo meksykańskiej gimnastyczkiCynthia Valdez, Zdobywca złotego medalu na Igrzyskach Panamerykańskich 2011:

The gimnastyka artystyczna wymaga od sportowca doskonałych warunków fizycznych. Charakteryzuje się rozpoczęciem od postawy Relaksacja , dla gładkości ćwiczenie i dla ciągłości działania. Równie ważne są korzyści z twojej praktyki, ponieważ pomaga:

1. Popraw niektóre złe postawy cielesne 2. Zwiększ swoją siłę, elastyczność, koordynację i szybkość. 3. Rozwiń swoje równowaga i poczucie rytmu. 4. Wygeneruj zaufanie i bezpieczeństwo same w sobie. 5. Zachęcaj do koncentracji. 6. Promuj pracę zespołową, towarzystwo i szacunek dla innych.

Dlatego gimnastyka artystyczna to doskonały sposób modelowania ciała ze względu na rodzaj ćwiczenia że są one wykonane, poza tym można również spalić około 300 kalorii, w zależności od wykonywanej rutyny.

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Turbo Spalanie - Trening Odchudzający (Kwiecień 2024).