Dopasuj się do jazzercise

• Kwiecień 29, 2024

Jeśli chcesz stracić te dodatkowe funty, ale denerwujesz się lub nudzi rutyna, przedstawiamy dyscyplinę, która jest połączeniem siły, wytrzymałości, joga i Relaksacja : jazzercise .

Ta technika, która obiecuje, że za godzinę spalisz 600 kalorii, jest już w Meksyku rzeczywistością. Jeden z członków tego centrum ćwiczeń, Betlejem Martinez , mówi: "To bardzo fajna klasa, w której pracujesz wszystkie mięśnie twojego ciała. Wzmocnij górę i dół. Dodajemy też trochę joga , taniec, siła i elastyczność ”.

60-minutowa klasa Jazzercise obejmuje rozgrzewkę, aerobowe rutyny, segmenty siły i napięcia mięśni, chłodzenie i rozciąganie. Technika ta łączy elementy tańca takie jak jazz, hip-hop, salsa, funk, a także pilates, joga i kickboxing tworzyć programy dla osób w każdym wieku io różnych poziomach sprawności.

Korzyści z jazzercise

1. Spala kalorie
2. Zwiększ napięcie mięśni
3. Poprawia aktywność metaboliczną
4. Poprawia kondycję fizyczną
5. Zapobiega choroby sercowo-naczyniowe
6. Popraw odporność
7. Tracisz wagę
8. Poprawia krążenie
9. Zwiększ elastyczność

Ponadto ta klasa jest dostosowana do różnych profili użytkowników. Obejmują one: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise i Jazzercise Personal Touch.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Dopasuj działania biznesowe do wartości i ... - Kamila Rowińska - vlog (Kwiecień 2024).