Ćwicz ćwiczenie, nie tracąc czasu

• Może 2, 2024

Aktywność fizyczna? Słuchanie tych dwóch słów razem przedstawia serię pojęć z nimi związanych: wysiłek, ból i zmęczenie; Jednak obecnie istnieje rutynowy program ćwiczeń, który pozwala ludziom osiągnąć większy poziom wydatek kaloryczny bez zmęczenia związanego z tego rodzaju działaniem.

System ABE to trening fizyczny o niskim wpływie połączenia. Przeznaczony jest dla osób z pewną patologią metaboliczną, sercowo-naczyniową i kostno-stawową; Twoim celem, pomóżcie osiągnąć pozytywną zmianę w ich życiu poprzez aktywność fizyczną.

Według specjalisty i technika firmy Instytut Biomechaniki w Walencji, Salvador Pitarch , ta metoda może być idealna dla osiadłych osób, osób starszych, z nadwagą lub problemami ze stawami.

Chociaż wydatek kaloryczny jest wyższy niż w przypadku aerobiku, system ABE oferuje uczucie mniejszego zmęczenia, które pozwala na większą aktywność fizyczną przez dłuższy czas

System ABE oparty jest na kontrolowanym rozkładzie oddziaływania poprzez platformę rozpraszania powietrza. W tym sensie wykonuje się ćwiczenia aerobowe i ruchy wszystkich części ciała i grup mięśni, przy minimalnym wysiłku, w rytm dynamicznej muzyki i elementów takich jak ciężary lub elastyczne taśmy.

Wśród korzyści, które można znaleźć w tej procedurze są następujące:

1.  Wydłużony czas wsparcia, dlatego większa rekrutacja włókien mięśniowych.

2. Wysoka intensywność

3. Wysoka przyczepność do treningu.

4. Udowodnione wyniki metaboliczne w zaledwie trzy miesiące leczenia.

5.  Wydatki kaloryczne

6. Niski poziom obrażeń.

Początki systemu ABE sięgają innowacji opracowanej w Argentynie i praktykowanej od 10 lat, której wyniki w zakresie chorób sercowo-naczyniowych zostały wykazane przez Centrum zaawansowanych badań w dziedzinie nauk ścisłych.

Medycyna Wideo: 8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut ) (Może 2024).