Nopales vs diabetes mellitus

• Kwiecień 27, 2024

The nopal jest jednym z najczęściej spożywanych pokarmów dieta na cukrzycę, ponieważ udowodniono, że twoje zastosowanie terapeutyczne Wraca do kultury sprzed Latynosów.

Dzięki wysokiej zawartości rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókno roślinne kto jest właścicielem nopal , został scharakteryzowany jako bardzo skuteczny w zwalczaniu objawów cukrzyca , osiągnięcie zadowalającej stabilności glukoza w krew .

The nopal jest uważany za roślina regulacyjna , więc nie będzie indukować poziomów glukoza idź zbyt nisko, aż wpadniesz hipoglikemia .

In GetQoralHealth chcemy, abyś wykorzystał wszystkie zalety nopal , więc przedstawiamy przepis na Dzisiaj cukrzyca , aby włączyć go do twojego dieta na cukrzycę :

Sałatka Nopales

Składniki na 6 porcji:

1. ½ kg. z nopales 2. Sześć plasterków drobno posiekanej szynki z indyka 3. ¼ kg. posiekanego sera panela w małe kwadraty 4. Pęczek drobno pokrojonej cebuli dla dzieci 5. Dwie posiekane papryczki jalapeño bez nasion 6. Pomidor, pokrojony w małe kwadraty 7. Szklanka oliwy z oliwek 8. ¼ kg. drobno posiekanej białej cebuli 9. Sól do smaku

Przygotowanie

1. Umyj nopale i pokrój je na małe kawałki 2. Umieść je na małym ogniu za pomocą łyżeczki oliwy z oliwek i dwóch plasterków cebuli. Pozostaw je, aż woda odparuje i ostygnie 3. Wymieszaj w misce wszystkie składniki (nopales, szynka, cebula, ogon, cebula, panela, jalapeños i pomidor) z oliwą z oliwek. Dodaj sól do smaku

Informacje żywieniowe na porcję (3/4 szklanki): 195 kcal, węglowodany 9 g., Białka 14 g., Lipidy 12 g, włókno 3,5 g.

Pamiętaj, że właściwości lecznicze nopal zwiększyć poziomy i wrażliwość na insulina , zarządzając stabilizacją i regulacją poziom cukru w krew , dzięki czemu zapewnia lepszą jakość życia pacjentom cukrzyca , Smak Bon!

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth