10 powodów, dla których warto uprawiać jogę terapeutyczną

• Kwiecień 28, 2024

The joga Jego celem jest poprawa wyrównanie ciała , Chociaż asany (postury) są takie same, istnieje gałąź tej dyscypliny, która koncentruje się na ludziach mających zdrowsze ciało. To jest celem joga terapeutyczna .

W wywiadzie dla GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instruktor joga , mówi:

"Celem jogi jest poprawienie ustawienia ciała. W tej praktyce narządy wewnętrzne są ściskane, co powoduje, że pobudzają i pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu niektórych narządów. Joga terapeutyczna to rodzaj jogi, która skupia się na grupach ludzi, którzy zostali ranni, operowani lub mają jakąś kontuzję, ale każdy rodzaj jogi zawsze będzie korzystny dla organizmu. "

Ta tysiącletnia praktyka jest zalecana przez pracowników służby zdrowia, dla dzieci, młodzieży, dorosłych i osób starszych. Niektóre zalety joga Są to:

1. Łagodzi napięcie i zmniejsza się lęk
2. The Relaksacja a koncentracja uspokaja umysł
3. Poprawia postawę i elastyczność ciała
4. Wspiera rozwój pamięci i uwagi
5. Łagodzi stany depresyjny
6. Zwiększa odporność na choroby
7. Poprawia komunikację z innymi
8. To sprzyja poczucie własnej wartości
9. Rozszerza pole świadomości
10. Prowadź dobre oddychanie przez nos

Hidalgo, powtarza, że joga Jest to bardzo szlachetna dyscyplina, która wymaga dyscypliny i zawsze musi odbywać się za radą nauczyciela, aby uniknąć przyszłych obrażeń: "Joga jest stylem życia. Musimy zacząć słuchać naszego ciała i stopniowo iść naprzód. Nasze wewnętrzne zmiany są naszą fizyczną refleksją. " Zobacz galerię zdjęć .

Medycyna Wideo: 5 RZECZY Które Staną Się Gdy Uniesiesz Nogi W Górę (Kwiecień 2024).