3 naturalne słodziki a otyłość

• Może 12, 2024

Niedawne śledztwo w sprawie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sugeruje, że wysokie spożycie rafinowanego cukru zwiększa ryzyko nabycia takich chorób, jak Otyłość niektóre typy rak , W tym celu należy zastąpić je naturalnymi słodzikami. GetQoralHealth sugeruje to, co najlepsze

1. Turek cukrowy: Otrzymuje się go przez krystalizację nieprzetworzonego i minimalnie rafinowanego soku z trzciny cukrowej w celu wyeliminowania zanieczyszczeń i zabrudzeń. The Sucanat to skrót od Cukier trzcinowy naturalny , to mniej przetworzony cukier. Ma składniki odżywcze, ponieważ jest to odwodniony sok z trzciny cukrowej, który zatrzymuje swoją melasę i zawiera żelazo, wapń, witamina B6 i potas.

2. Cukier z agawy: Jest ekstrahowany z roślin agawy, tych samych, które są używane do produkcji tequili. Jest podobny do miodu, ale jego konsystencja jest podobna do syropu i jest bogatsza. Jest szybko metabolizowany.

3. Cukier kokosowy: To jest słodkie i zdrowe. Wykonany jest z soku palmowego. Zawiera witamina C, potas, fosfor, magnez, cynk, żelazo i miedź. Ma niski indeks glikemiczny wynoszący 35, więc ludzie z cukrzyca Mogą spożywać bez problemu.

The American Heart Association Doradza, że ​​kobiety spożywają nie więcej niż sześć łyżeczek cukru dziennie, a mężczyźni dziewięć. Uważaj!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTube

Medycyna Wideo: Cukier i substancje słodzące | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego (Może 2024).