5 wskazówek, aby wznowić swoje życie seksualne i cieszyć się nim

• Może 3, 2024

Czy nie uprawiałeś seksu od lat? A przynajmniej przez kilka miesięcy? Możesz wznowić swoje życie seksualne w dowolnym momencie swojego życia, gdy jesteś gotów zainwestować trochę czasu i cierpliwości. Z wiekiem Pochwa i otwarcie pochwy stają się mniejsze, jest to skomplikowane, ponieważ poziomy estrogenu również zaczynają się zmniejszać.

W wyniku tego smarowanie pochwy Pojawia się dłużej, w trakcie podniecenie seksualne, a jeśli nie masz odpowiedniej opieki i cierpliwości, możesz skończyć bolesne współżycie seksualne .

The Klinika Mayo daje ci kilka wskazówek, które możesz odzyskać życie seksualne z pewnością i bezpieczeństwem:

• Zacznij od odrobiny gry wstępnej. Wiemy, że minęło dużo czasu, ale pieszczoty i oczekiwanie na seks stymuluje naturalne smarowanie twojego ciała.

• Upewnij się, że masz niezbędne smarowanie. Miej pod ręką a żelowy smar , które można znaleźć w każdej aptece. Jeśli twoje ciało nie wytwarza wystarczającego smarowania, nałóż niewielką ilość żelu na pochwę, aż poczujesz się komfortowo i Nie odczuwaj bólu podczas penetracji , Jeśli ból się utrzyma, zapytaj o to ginekologa leczenie estrogenami.

• Wypróbuj kilka pozycji , Seks jest jak jazda na rowerze, możesz myśleć, że już o tym zapomniałeś, ale będziesz wiedział, jak to zrobić w tej chwili. Po długim okresie abstynencja , pochwę zajmie jej elastyczność w momencie penetracji. Eksperymentuj z różnymi postawami, aż znajdziesz taką, która Ci odpowiada.

• Zapytaj swojego ginekologa o a rozszerzacz pochwy , Rozszerzacz to mała, miękka rurka, której możesz użyć, aby ostrożnie otworzyć otwarcie pochwy , Twój lekarz może podać prawidłowy rozmiar. Możesz uzyskać ten sam efekt (i sprawić, że proces będzie bardziej zabawny) za pomocą wibratora.

• Zawsze pamiętaj, aby ćwiczyć bezpieczny seks , zwłaszcza z nowym partnerem. The infekcje przenoszone drogą płciową Nie mają wieku ani czasu. Używaj prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiasz seks i chociaż nie jest to rozmowa romantyczna, porozmawiaj ze swoim partnerem o poprzednich infekcjach w twoim życiu.

Wreszcie, pamiętaj, że seks nie chodzi tylko o penetrację. Rozmawiaj, dotykaj i całuj może pomóc w promowaniu intymności ze swoim partnerem, co może dać ci więcej satysfakcja seksualna