Fitness Roller rzeźbi twój brzuch

• Może 1, 2024

The wałek fitness To jest sport dla wszystkich, gdzie możesz wyjść skate , toczyć z przyjaciółmi lub uczestniczyć w konkurencyjnych imprezach rekreacyjnych z niewielkimi celami do pokonania, podczas gdy masz lepszą kondycję fizyczną.

Ten nowy sposób ćwiczenie pozwala podejść do wyzwań zorientowanych na opór i technika prędkości na łyżwy , Kombinacja, dla której musisz przygotować się na 8 kołach.

Niektórzy uważają, że slalom jest podstawową częścią tej oficjalnej dyscypliny jazda na łyżwach , który polega na wykonywaniu figurek pomiędzy stożkami ustawionymi w równy sposób w linii prostej.

Aby dowiedzieć się o typie ćwiczenia i ruchy, które są wykonywane w rolce fitness, w GetQoralHealth prezentujemy wideo z World Freestyle Skating:

W oficjalnych zawodach stosuje się rząd 20 oddzielnych stożków 50 cm, inny rząd także 20 stożków oddzielonych 80 cm (aw bitwach dodatkowo 10 stożków) trzeci rząd 14 stożków oddalonych od siebie o 120 cm.

Do poruszania się w rolkach wymagane jest równowaga Aby to osiągnąć, nasz organizm wprawia w ruch wiele mięśni, między innymi brzucha i dolnej części pleców, dzięki czemu można je wzmocnić.

Ponadto jazda na łyżwach pozwala na większą pojemność aerobik i poprawić funkcjonowanie układu krążeniowo-oddechowego. Również schudnąć , ponieważ za 30 minut przy umiarkowanej intensywności (ale stałej) można spalić od 250 do 300 kalorii.

Dlatego wałek fitness Jest to dobra alternatywa dla ćwiczenie na zewnątrz, ale przede wszystkim dobrze się bawić i dobrze bawić ze znajomymi. Pamiętaj, że jeśli chcesz ćwiczyć, ważne jest, aby używać sprzętu ochronnego.

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth