• Kwiecień 26, 2024

Kung Fu to sztuka walki która wykorzystuje techniki obrony i ataku inspirowane ruchami zwierząt, takich jak małpa czy tygrys. Wielu ludzi praktykuje to za ich korzyści fizyczne i mentalna , Jest również doskonały w poszukiwaniu lepszej figury. Dlatego pokazujemy tutaj, jak schudnąć z Kung Fu.
 

Według Międzynarodowe Stowarzyszenie Chin Wan Kung Fu Region Ameryki Południowej, ta sztuka walki może przynieść ci wiele fizycznych i mentalnych korzyści. Bycie a ćwiczenia sercowo-naczyniowe pomóc spalaj kalorie i bycie siłąwzmocnij mięśnie .

Odkryj jego zalety

1. Pomóż w elastyczności. Klasa Kung Fu zaczyna się od długiej sesji rozciągnąć, Celem jest, aby ruchy twojego ciała były coraz bardziej wydłużone i mniej sztywne. Pomoże to również zapobiec urazy o łzy mięśni .
 

2. Wzmacnianie i wzmacnianie mięśni. Ja replikuje działanie wszystkich mięśni. Celem jest uczynienie ich silniejszymi i bardziej zwinnymi.
 

3. Wydolność tlenowa. Korzyści z oddychania poprzez zwiększenie ogólnej wydolności oddechowej, wentylację płuc i efektywność wymiany gazowej w pęcherzykach płucnych.

4. Zwiększenie gęstości kości. Dla tych, którzy są bardziej zaawansowani, technika ta składa się zwzmocnić kości poprzez uderzenie w twarde powierzchnie. Po otrzymaniu uderzeń w kościach dochodzi do mikrozłamań, które po uzdrowieniu pozwalają na stworzenie grubszej i gęstszej warstwy wapń to je wzmacnia

Kung Fu wymaga fizycznej i psychicznej siły, ale nie ma limitu wieku, aby to zrobić, jeśli szukasz silnego ćwiczenia, które poprawia twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, ta dyscyplina jest idealna dla ciebie.

Medycyna Wideo: Zalety czosnku – odkryj przeciwzakrzepowe właściwości (Kwiecień 2024).