5 czynności dla dzieci do spalania tłuszczu

• Może 2, 2024

Czy pamiętasz, ile radości sprawiłeś dzieciom, które robiłeś kilka lat temu? Czas, abyś je odzyskał, ponieważ pomogą ci utrzymać ciało w ciele i spalić smar !

Wiele razy ludzie przestają chodzić na siłownię, ponieważ są bardzo nudni lub ciężcy, ponieważ uważają to za obowiązek, a nie za gust; Istnieją jednak pewne zajęcia dla dzieci, które przypomną ci o swoim dzieciństwie i pomogą ci stracić waga , takie jak:

Pomiń linę: Możesz wykonać tę aktywność podrzędną w wybranym przez siebie momencie. W torbie powinieneś nosić sznur, który ułatwi spalanie smar , Kiedy to robisz ćwiczenie przez 10 minut możesz wyeliminować do 100 kalorie twojego ciała, a także wzmacniając ramiona, ramiona, klatkę piersiową i nogi.

Hula hula : Pierwsza dama ze Stanów Zjednoczonych, Michelle Obama jest świetnym obrońcą tej obręczy, ponieważ jest to bardzo zabawna aktywność fizyczna. Jest to duży palnik smar ciało Aby zachęcić, poniższy film pokazuje, jak go obrócić:

Huśtawki: Te gry, które znajdziesz w każdym parku, pomogą ci wzmocnić ramiona i mięśnie abdominals, zgodnie z Narodowa Akademia Medycyny Sportowej .

Łyżwiarstwo: Jest to jeden z ulubionych sportów zimowych; Jest jednak wiele miejsc, gdzie możesz ćwiczyć o każdej porze roku. Dzięki tej aktywności dziecięcej możesz spalić do 500 kalorie na godzinę Ponadto pomaga poprawić Twoją postawę i równowagę ciała.

Samolot: Aby wykonać tę czynność, musisz pomalować na podłodze serię obrazów, które symulują kształt samolotu. W każdej tabeli znajduje się numeracja, którą należy śledzić w szybkim tempie. Ta gra jest bardzo skuteczna do nagrywania smar , ponieważ symuluje rutynową procedurę ćwiczenia plyometrics .

Bez względu na to, jaką aktywność wykonujesz dla dzieci, po prostu musisz robić to z przyjemnością i z wielkim pragnieniem dobrej zabawy. Ponadto najlepiej ćwiczyć je z kimś, kogo lubisz. Więc nie wahaj się i wróć na chwilę do swojego dzieciństwa!

Czy chcesz schudnąć? color: # 333333 "> Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem kolorystycznym: # 246D93"> GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Naukowcy tłumaczą, dlaczego Japończycy są tacy szczupli (Może 2024).