Brokuły wzmacniają twoje kości

• Może 18, 2024

The wapń Jest to ważny minerał zęby i kość silny, a także do funkcji mięśnie i nerwy , Jednym ze sposobów uzyskania tych korzyści jest konsumpcja warzywa zielony jak brokuły .

Według książki: 10 niezbędnych kroków, aby mieć lepsze ciało i zdrowsze życie, z Kliniki Mayo, zalecana dzienna dawka wapnia wynosi od 1000 do 1200 mg u dorosłych.

W rzeczywistości eksperci z Klinika Mayo , wyjaśnić, że jeśli jakakolwiek osoba chce schudnąć, konieczne jest zmniejszenie trochę spożycia wapnia przez kalorie, że niektóre nabiał dotacja

W tym sensie zaleca się spożywanie niskotłuszczowej żywności, zielonych warzyw, a także pełnoziarnistych i naturalnych soków. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź: www.mayoclinic.org/spanish

Medycyna Wideo: Koenzym Q10 – sekret młodości. Co jeść, aby wytwarzać go więcej? |Zdrowie 24h (Może 2024).