• Może 17, 2024

Według eksperta od żywienia energii Montse Bradford , człowiek jest jedynym ssakiem, który od 50 lat nie został jeszcze odsadzony.

Prawdą jest, że mleko krowie jest bardzo bogate w białko dla wzrostu kości: w ciągu dwóch miesięcy cielak jest prawie tak duży jak jego matka "

Ale ten specjalista prosi o więcej niż 10 książek karmienie odpowiedzialne, czy jest to konieczne, abyśmy kontynuowali konsumpcję nabiał w dorosłości?

Mleko z umiarem

Badanie Wydział Lekarski, Uniwersytet Harvarda Wywołał alarmy publikując przewodnik po odpowiednich produktach dla dieta zdrowe, gdzie nie zostały uwzględnione nabiał .

Picie czy nie picie szklanki mleka dziennie? Aby spożywać naturalne jogurty lub pyszne ręcznie robione sery? Wydaje się, że eksperci mówią nam, że nadużycie z nabiał może przynieść nam więcej problemów zdrowie z tego, co myślimy.

Biorąc pod uwagę porady tych specjalistów, w GetQoralHealth powiemy ci, jakie są 8 rzeczy, które dzieją się w naszym ciele, jeśli nadużyjemy nabiał :

1. Osłabiamy nerkę i produkujemy nadmiar śluzu. Według Montse Bradford, "dlatego jest tak dużo dzieci, które zawsze mają przeziębienie lub ból ucha".

2. Napełnij jelita i nie faworyzuj dobrego trawienia.

3. Zmniejsz temperaturę ciała.

4. Powodują problemy z absorpcją i gazami.

5. Skłonność do raka. Według naukowców z Harvard Medical School , wysokie zużycie nabiał może zwiększyć szanse cierpienia rak prostaty lub jajniki.

W każdym razie zaleca się zastąpienie ich warzywami soją, fasolą, orzechami, zielonymi warzywami liściastymi i niektórymi rodzajami ryb w celu wyprodukowania wapń że potrzebujemy codziennie zamiast mleczarni, które mają wysoki poziom tłuszcze nasycone i składniki chemiczne.

6. Problemy z cholesterolem. W przypadku serów, w szczególności mleka surowego, występuje nadmiar tłuszcz nasycony i cholesterol. Ponadto mają wysoką zawartość sodu , Są pompą dla dieta ponieważ to powoduje, że przybierasz na wadze.

7. Mają wpływ na nasienie. Z drugiej strony badacze z Szkoła zdrowia publicznego Uniwersytetu Harvarda , pokazał, że produkty nabiał całość negatywnie wpływa na jakość tego płynu.

Badanie obejmowało dane dotyczące 189 mężczyzn w wieku od 19 do 25 lat i ujawniło, że mężczyźni spożywający 3 porcje pełnych produktów mlecznych - na przykład 3 szklanki mleka - mają nasienie o jakości o 25% niższej od tych, którzy trzymają te produkty z dala od nich dieta .

Można to przypisać temu, że estrogen , par excellence żeński hormon, jest obecny w mleku krowim.

8. Zwiększają wagę. W przypadku jogurtów, nawet te, które są reklamowane jako niskiej jakości kalorie , jeśli spożywane w dużych ilościach może zwiększyć swoją wagę.

Zbyt wiele jogurtów, mówią specjaliści, dodaje kalorie ekstra. Średnia ilość cukru w ​​jogurcie to 6 łyżeczek do herbaty; Kiedy dostajesz zbyt dużo cukru, to odbiera korzyści odżywcze z jedzenia.

Pamiętaj, że "nic za dużo, wszystko z miarą" ... nawet jeśli mówimy o pysznych produktach mlecznych.

Medycyna Wideo: Czy powinniśmy pić mleko? Odcinek 7, Medicarpathia (Może 2024).