• Kwiecień 23, 2024

The chroniczne zmartwienie lub stały o wielu różnych wydarzeniach lub działaniach, może wywołać uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), które występuje częściej u kobiet.

Według Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland , chroniczne zmartwienie mogą pojawić się w dowolnym momencie z powodu problemów rodzinnych lub relacji interpersonalnych, problemów związanych z pracą, pieniędzmi, zdrowiem lub innymi.

7 rzeczy, których nie warto martwić się

Naukowcy z Pennsylvania State University , znaleźli to obawy jest rdzeniem całego lęku, a gdy staje się chorobą przewlekłą, rozwija różne patologie. Zapobiegaj temu, aby to się z tobą działo! Dzielimy się wiedzą o siedmiu rzeczach, których nie warto martwić się według strony "Sukces i samodoskonalenie":

1. Jak cię widzą ... Czy oni cię traktują? Choć prawdą jest, że wygląd jest naszym listem przewodnim. Pamiętaj, że wykracza to poza atletyczne i atrakcyjne ciało.

Martwienie się swoim wyglądem fizycznym i tym, co myślą inni, niszczy poczucie własnej wartości, wpływa na twoje zdrowie emocjonalne i wyraża innym błędny obraz Ciebie.

2. Co myślą inni , Martwisz się, że jesteś osądzany przez decyzje, które podejmujesz w swoim życiu? Pamiętaj, że tylko ty jesteś właścicielem swojego życia, nikt nie może zdecydować, jak powinieneś żyć.

Odważ się podejmować wyzwania i przestań się martwić o to, co myślą inni.

3. Żyj i pozwól żyć. Czy martwisz się, jak żyją inni, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie? Przestań oceniać życie innych, jeśli to nie ma wpływu, przestań się martwić o to, co robią lub czego nie robią i przeżyj swoje życie.

4. Perfekcja Niestrudzone poszukiwanie doskonałości jest jednym z najczęstszych problemów; jednak doskonałość nie istnieje.

Daj sobie i dążyć do 100%, aby pomóc Ci osiągnąć doskonałość, ale unikaj niepokoju i stresu.

5. Życie, jest tylko jeden , Nie ma sposobu, aby zatrzymać upływ lat, bez względu na to, ile pieniędzy wydasz na jego opóźnienie. Przestań się martwić o wiek i ciesz się, ponieważ istnieje tylko jedno życie.

6. Absolutna prawda. Czy martwisz się o popełnienie błędu? Błędy są częścią bycia człowiekiem, prawda lub absolutny powód nie jest możliwy.

7. Samotność Samotność nie tylko powoduje niepokój, ale jest także częścią strachu wielu ludzi.

Unikaj zanurzania się w myślach i życia z przyjaciółmi lub rodziną, tworzenia nowych relacji i koncentrowania się na nowych działaniach. W ten sposób unikniesz obawy o to.

Co martwi Meksykanów?

Naukowcy z Autonomiczny Uniwersytet Stanu Hidalgo (ZEA) , stwierdzono, że 27% próby doświadcza nadmiernego zaniepokojenia, 38% uważa, że ​​bardzo trudno jest kontrolować tę obawę, a 37% martwi się drobnymi szczegółami. Wśród tematów niepokojących, pierwsze trzy to rodzina, praca i pieniądze.

Strach, nieśmiałość i niska samoocena mogą powodować ciągłe zaniepokojenie rzeczami, które mają proste rozwiązanie. Pamiętaj, aby się zrelaksować i zachować pozytywne myśli w ten sposób, których unikasz chroniczne zmartwienie , Uważaj!

Medycyna Wideo: WYPRAWKA: 7 rzeczy których NIE WARTO kupować (Kwiecień 2024).