• Może 16, 2024

"Jest moment na wszystko". Jest to znane zdanie dla wielu, ale trudne do zastosowania, gdy żyje się w wymagającym społeczeństwie i domaga się rozwój emocjonalny i szybszy fizycznie. Jakie rzeczy powinieneś zrobić lub doświadczyć, gdy jesteś jeszcze młody?

Według badań przeprowadzonych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne w Ameryce, sektor ludności o najwyższych poziomach stres to młodzi; które sprawiły, że jest to fakt życie codzienne, ustalenie z wcześniejszego wieku niezdrowego stylu życia, który w przyszłości może przyczynić się do rozwoju choroby

Być może zainteresuje Cię również: wyglądaj młodziej naturalnie

Ciesz się każdą chwilą!

Kiedy jesteś młody, masz morze opcji, które powinieneś, chcesz lub możesz zrobić, ale tutaj oferujemy 10 rzeczy. Spróbuj i ciesz się każdą chwilą!

1. Podróż. Według pisarza Jeff Goins Kiedy jesteś młody, powinieneś podróżować; działanie, które pozostawi ci doświadczenia, które pozwolą ci zrozumieć w inny sposób, jaki jest świat i jak największym problemem nie jest tak wiele.

2. Przyjmij czytanie jako nawyk. Badanie Emory University odkrył, że czytanie "dobrej" książki, być może powieści, która nas szczególnie pobudza, poprawia łącznośćl mózg , efekt, który może trwać do pięciu dni.

3. Naucz się karmić. Zdrowa dieta ma zasadnicze znaczenie nie tylko dla dobrej sylwetki, ale także dla uniknięcia długotrwałych chorób. Skonsultuj się z lekarzem i poznaj jedzenie, które powinieneś włączyć do swojego dieta i te, które musisz odrzucić.

4. Bądź bardziej towarzyski. Naukowcy z Uniwersytet Brighama Younga w Stanach Zjednoczonych Śledzili oni 300 000 ludzi przez siedem lat. Doszli oni do wniosku, że brak relacji społecznych jest równoważny z paleniem ponad 15 papierosów lub piciem sześciu szklanek napojów alkoholowych dziennie.

5. Zakochaj się Poznanie miłości i związków w młodości definiuje pełną miłości mapę osoby na całe życie. Nauka nawiązywania relacji, martwienia się o innych, życia w firmie i życia z "motylkami w żołądku" czyni życie ścieżką szczęścia

6. Odważ się. Nie ma lepszego czasu na wykonywanie niemożliwych rzeczy niż młodzież, ponieważ na tym etapie umysł jest otwarty i trzeba poprosić o możliwość podjęcia ryzyka. Dzięki odpowiedzialność, spełnij tę przygodę, którą zawsze chciałeś robić: uprawiaj ekstremalny sport, poznaj miejsce lub osobę, o której zawsze marzyłeś i czego się nauczyłeś.

7. Naucz się kochać siebie. Rozpoznanie się cechami i wadami jest nauczyć się być szczęśliwym z tego, co się ma i z tym, czego nie ma. Doceń siebie, kochaj siebie i naucz się poznawać to, co najlepsze.

8. Ćwiczenie. Ćwiczenia aerobowe lub ćwiczenia wymagające więcej tlenu chodzić, bieganie, pływanie, taniec, jazda na nartach, pedałowanie, faworyzowanie układu sercowo-naczyniowego, obniżenie ciśnienia krwi i poprawa krążenia, co zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.

9. Rozpoznaj, co nas uszczęśliwia. Zamiast skupiać się na smutku lub nostalgii, lepiej nauczyć się rozpoznawać te nawyki, ludzi i miejsca, które Cię uspokajają i sprawiają, że szczęśliwy, iść do nich w smutnych czasach i pozostawić złe myśli na boku.

10. Badanie , To idealny czas, aby rozwinąć wszystko intelekt i uczyć się

Życie jest jedno, a młodzież także. Ciesz się każdą chwilą i nie zapomnij

Medycyna Wideo: Ciesz się każdą chwilą (Może 2024).