9 nawyków, które niszczą twoje zęby

• Może 18, 2024

Istnieje wiele czynników, które mogą obecnie powodować uszkodzenia zęby jednak większość z nich można zapobiec, a głównym sposobem na to jest odpowiednie higiena jamy ustnej i zdrowe nawyki żywieniowe .

Palenie to zdecydowanie jedna z najgorszych nawyki to szkodzi całemu organizmowi, nie tylko zdrowiu jamy ustnej. Ale jest o wiele więcej, których powinieneś unikać.

Chociaż niewiele rzeczy jest trudniejszych niż zmiana nawyki , musisz zaproponować zmodyfikowanie tych złych nawyków, które psują twoje zęby :

1. Użyj zębów jako narzędzia , Jeśli zwykle odkryjesz butelki z napojami bezalkoholowymi za pomocą zęby , te mogą złamanie i zużycie , Są one również uszkodzone, jeśli używa się ich do otwierania butelek z lekarstwami i kartonowych lub papierowych pojemników.

2. Cięcie za pomocą zębów. Chociaż wydaje się to łatwiejsze, nie zaleca się stosowania ich do przecinania przędz, diurexu, plastiku i innych materiałów ze względu na zużycie, na które cierpią.

3. Obgryzanie paznokci , Oprócz tego, że nie są higieniczne i palcami, w rzeczywistości dłonie cierpią z powodu obrażeń, ten nawyk zwiększa szanse na cierpienie bruksizm .

4. Jedz słodkie słodycze , The gummies trzymają się zęby , a cukier (i kwasy, które produkuje) pozostają w kontakcie z nimi przez wiele godzin, powodując uszkodzenie szkliwo zębów .

5. Żuć lód , Robisz to często lub w dużych ilościach złamanie zęby lub pęknięcia.

6. Jedz frytki. The skrobia które zawierają, zamienia się w kwas, który może zaatakować zęby Do 20 minut. Jeśli jesz, spróbuj myć zęby i użyj nici dentystycznych ASAP

7. Gryzące ołówki lub długopisy , To jak żucie lodu, możesz złamanie zęby .

8. Nadmierna siła . Umyj zęby z wielką siłą lub z twarde włosie , może spowodować cofnięcie dziąsła i nad ich wrażliwością.

9. Szczotkuj zęby poziomymi ruchami , Noś szkliwo zębów , Właściwa rzecz umyj je z okrągłymi ruchami.

Nawet jeśli nie możesz ich wyeliminować nawyki od razu zacznij od małych i jeśli to możliwe, zacznij od pozostawienia najbardziej niebezpiecznych jako pierwszych papieros , Nie zapomnij o regularnym odwiedzaniu dentysty i zachowaniu dobrego higiena jamy ustnej .  

Medycyna Wideo: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe (Może 2024).