• Może 21, 2024

Właściwe oddychanie nie tylko pomaga przeżyć lub zrelaksować się, ale także pokazuje poziom stresu, w jakim znajduje się twoje ciało, zgodnie z nowym badaniem z Uniwersytet Loughborough i Imperial College London .

Badania opublikowane w Journal of Breath Research Sugeruje to, że w oddechu znajduje się sześć markerów molekularnych, które są odzwierciedlone w oddechu, które są przydatne do pomiaru poziomu stresu u danej osoby.

W informacjach opublikowanych przez The Wall Street Journal oddychanie działa jak odcisk palca, ponieważ zawiera mieszaninę dwutlenku tlenu, azotu, węgla, przeciwciał, peptydów, lotnych związków organicznych i DNA, które dostarczają informacji o zdrowiu.

Test oddechu a stres

Dlatego londyńscy badacze twierdzą, że dzięki testowi oddechowemu, który ma zdolność analizowania molekularnych wskaźników oddychania, można poznać poziomy stresu u danej osoby.

Do badania przeanalizowaliśmy przypadki 22 osób, 10 mężczyzn i 12 kobiet, które poproszono o usiąść i posłuchać muzyki klasycznej w celu zmniejszenia napięcia.

Po osiągnięciu optymalnego stanu relaksu uczestnicy wykonali test arytmetyczny, który ma przyspieszyć tętno i wywołać stres.

W końcu naukowcy zastosowali test oddechowy zwany chromatografią gazową, który jest odpowiedzialny za oddzielenie składników oddychania w połączeniu ze spektrometrią mas.

Za pomocą tych testów sprawdza się stężenia 2-metyl, pentadekaden i indol rosną w chwilach napięcia. Tymczasem zidentyfikowano redukcję innych związków u osób zestresowanych.

Więcej narzędzi oddechowych

Z drugiej strony istnieją różne badania, w których zapewniono, że składniki oddechu są przydatne do wykrywania raka płuc, astmy, zaburzeń wątroby.

Z drugiej strony, nie zapominaj, że nauka dobrej techniki oddychania pomoże ci rozluźnić ciało i umysł, abyś miał lepszą jakość życia. A Ty, jak mierzysz poziomy stresu?

Medycyna Wideo: Stres - wróg czy przyjaciel (odcinek 2) (Może 2024).