Sferoidyzm wspiera rehabilitację ruchową

• Kwiecień 28, 2024

Na początku XX wieku szwajcarscy lekarze rozwinęli coś w rodzaju gimnastyka z kule duże (o szerokości około 1 metra i obsługujące do 300 kg) rehabilitacja ruchowa i aplikacja do kinezjologia , która została wywołana spherodynamics .

Z czasem okazało się skuteczne także u zdrowych osób, a także technika rozszerzony na szpitale i siłownie , Tak więc z praktyką spherodynamics osiąga się:

1. Major Relaksacja muskularny , 2. Ulepsz natlenienie w różnych częściach ciała. 3. Większe rozciąganie mięśnie , 4. Eliminacja, w krótkim czasie, Przewlekły ból lędźwiowy lub trwałe 5. Zmiana kolejności wzorów porusza się ; dąży się do nauczenia się wykonywania każdego ćwiczenie przy najmniejszym wysiłku. 6. Eliminacja przykurcze i węzłów szyi

W tym sensie pierwszy ćwiczenia są postawy statyczne, które powinno być utrzymywane około 5 minut. Czas ten można przedłużyć zgodnie z ćwiczeniem, a na zaawansowanych etapach ćwiczenia z ruchem.

Rozmiar piłka musi być wybrany zgodnie z wysokością i nabytą praktyką; na przykład dla kobiety o wzroście 1,65 m. wysokości, a piłka 85 cm w średnicy. Twardość zależy od napięcie mięśniowe im niższy ton, tym trudniejsza musi być kulka.

Aby dowiedzieć się więcej na ich temat ćwiczenia , w GetQoralHealth prezentujemy Ci film z kule:

Wrażenie, które przenika spherodynamics tak jest Przyjemny i relaksujący niż większość ludzi, kiedy nauczyli się ich wykonywać ćwiczenia , sprawia, że ​​są w domu, aby pozostać w formie.