Właściwe mycie zębów poprawia stan zdrowia jamy ustnej

• Kwiecień 26, 2024

Większość ludzi myśli, że wie, jak prawidłowo myć zęby, jednak specjaliści wspominają, że ponad 70% populacji robi to mechanicznie, nie będąc świadomymi tego, co jest prawdziwe i właściwe. higiena jamy ustnej .

Właściwy mycie zębów najważniejsze jest, aby poprawić swoje zdrowie jamy ustnej . GetQoralHealth podaje następujące zalecenia dotyczące prawidłowego szczotkowania i uzyskania zdrowego i pięknego uśmiechu.

1. Aby wyczyścić zewnętrzną powierzchnię zębów, umieść szczotkę poziomo i wykonaj pionowy ruch od góry do dołu, zarówno dolnego, jak i górnego zęba.

2. Aby wyczyścić wnętrze zębów, odgarnij je z dziąsła na zewnątrz. Umieść pędzel poziomo i wyciągnij go.

3. Powierzchnia strefy żucia charakteryzuje się małymi rowkami, w których tablica bakteryjna , dlatego podczas szczotkowania należy zwrócić szczególną uwagę. Wykonuje ruchy krążenia, aby lochy mogły penetrować szczeliny trzonowce zarówno w górnej, jak i dolnej. Naucz się prawidłowo myć zęby za pomocą następującego filmu wideo:

4. Nie zapomnij o szczotce język wyeliminować bakterie , Niektóre szczotki mają środek czyszczący na zewnątrz język .

Więcej zaleceń dla zdrowego uśmiechu

Używaj szczoteczek do zębów z miękką nylonową szczeciną, ponieważ zapewniają one lepsze czyszczenie jamy ustnej. Również ten rodzaj włosia nie niszczy szkliwa zębów.

Zaleca się wymieniać szczoteczkę co trzy miesiące. Jednak nie jest to regułą. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że czubki włosia są zgięte i otwarte na zewnątrz, nadszedł czas, aby zmienić pędzel.

Rodzaje szczoteczek do zębów

Konwencjonalny: Jest to ten, który jest powszechnie stosowany i mają od 3 do 4 pasków szczecin.

Przyzębia: Jest również znany jako sulcular lub crevicular. Ma dwa pasy szczecin. Jest stosowany w przypadkach zapalenie dziąseł i głębokie rowki przyzębia. Jest również zalecany u dzieci z Ortodoncja naprawiono.

Elektryczny: Posiada 3 rodzaje poziomych, naprzemiennych, pionowych ruchów łukowych lub wibracyjnych. Jest to szczególnie przydatne w przypadku osób niepełnosprawnych. Jego skuteczność jest taka sama jak w przypadku zwykłego pędzla.

Międzyzębowe: są pióropuszem dla przestrzeni międzyzębowych. Jest zalecany dla osób, które mają większe przestrzenie między zębami i zębami.

Posiadanie zdrowego uśmiechu jest bardzo proste. Nie zapomnij szczotkować dłużej niż 2 minuty, a na koniec użyć płynu do płukania ust swojego wyboru. W ten sposób unikniesz wizyty u dentysty z powodu silnego bólu trzonowce , Dbaj o siebie higiena jamy ustnej !

Medycyna Wideo: Parodontoza, zęby, #ZiołaDlaZdrowia odc.49 Parodontoza i higiena jamy ustnej (Kwiecień 2024).