10 wskazówek dla zdrowego żywienia niemowląt

• Kwiecień 29, 2024

Sekretarz zdrowia Oaxaca, Germán Tenorio Wyraził zaniepokojenie z powodu Otyłość u dzieci w twoim stanie, ponieważ 6 na 10 dzieci ma problemy z Nadwaga , Aby przeciwdziałać temu zjawisku, władze służby zdrowia postanowiły ustanowić strategię promowania kultury zdrowe odżywianie w szkołach publicznych.

Dlatego Ministerstwo Zdrowia Meksyku , do Europejska Rada Informacji o Żywności (EUFIC ) zaleca następujące działania w celu zwiększenia świadomości u dzieci i ich rodziców, aby mogli cieszyć się zdrową żywnością.

1. Jedzenie jest fajne ... Ciesz się jedzeniem!

2. The śniadanie Jest to jeden z najważniejszych posiłków

3. Staraj się jeść różnorodne produkty spożywcze w ciągu dnia. Przepis na zachowanie zdrowia jest różnorodnością

4. Make of the węglowodany podstawą twojej diety

5. Jedz owoce i warzywa przy każdym posiłku, a także między posiłkami!

6. Nadmiar tłuszczów nasyconych nie jest dobry dla zdrowie

7. Jedz we właściwym czasie i często zmieniaj przekąski

8. Ugaszenie pragnienia Pij wodę tak mocno, jak możesz

9. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie

10. Przenieś! Zrób ćwiczenie codziennie

Meksykańskie władze sanitarne uważają, że niezdrowe jedzenie powinno zniknąć z codziennej diety dzieci. Dla dobra zdrowia i rodziny konieczne jest, aby produkty przemysłowe były wymieniane na owoce i warzywa.

Eksperci zalecają znalezienie równowagi w porcjach każdego posiłku, eliminują również nadmierne spożycie tłuszczów, napojów bezalkoholowych itp. Z a dieta zrównoważony i aktywność fizyczna dbasz o zdrowie swojej rodziny. Powodzenia!

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Wszystko o karmieniu piersią - wskazówki dla matek , dieta i problemy ???? (Kwiecień 2024).