Otyłość powoduje problemy z kolumnami

• Kwiecień 29, 2024

The Otyłość powoduje ból w kręgosłup , ponieważ rozgłos (nadmiar tłuszczu) w jamie brzusznej powoduje zmiany w postawie. Problem uwydatnia się, gdy osoba z nadwaga ma słabość mięśni tułowia lub wykonuje obciążenia, co powoduje Zużycie z tyłu tego obszaru zwanego artroza .

The zmiany w kolumnie wpływają także na ludzi zbyt cienki , ponieważ nie ma harmonijnego związku między skurczem i rozluźnieniem mięśni głębokich, które stabilizują kręgosłup z tułowiem.

W komunikacie prasowym Federalny Sekretariat Zdrowia (Ssa) zauważa, że ​​opóźnienie w opiece i niewystarczające leczenie komplikują gojenie się tej choroby, która według szacunków dotyka co najmniej raz w życiu 90% Meksykanów.

Ssa powtarza, że siedzący tryb życia powoduje także obniżenie kręgosłupa i osłabienie mięśnia tułowia, które detonuje w nieodpowiedniej postawie i stałym bólu.

Problemy w kręgosłup czasami zaczynają się w dzieciństwie z powodu nieodpowiedniej postawy, która z czasem powoduje szkody zwyrodnienie przewodu lędźwiowego z nerwów dysku lub innego.

Warunki te są częstsze u osób, które dym mają predyspozycje genetyczne, wykonują ciężką pracę, podnoszą rzeczy bezustannie lub u poddanych wibracjom przez ponad dwie godziny dziennie.

Wskazówki, jak dbać o swoją kolumnę

Ssa podaje następujące zalecenia, aby uniknąć bólu w tej części ciała:

1. Ci, którzy muszą ładować ciężkie rzeczy należy je ciągnąć zamiast pchać 2. Dla kierowców obciążających zaleca się ich użycie podpórki kręgosłupa lędźwiowego , w celu zmniejszenia ciśnienia. To, w połączeniu z utrzymaniem odpowiedniej odległości między kierownicą a ramionami, które powinno być lekko zgięte, aby nie było nadwyrężenia grzbietowa kolumna szyjkowa 3. Utrzymuj właściwą wagę 4. Wykonuj rutynowo ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie

Według federalnej agencji zdrowia, nieodpowiednia postawa składa się z miednicy w przód lub w tył, ponieważ zwiększa ona skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego lub grzbietowego; Stań z ramionami do przodu i zgiętą głową.

Medycyna Wideo: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kwiecień 2024).