10 rzeczy, które ożywią Twój dzień

• Może 2, 2024

Czy masz stresujący dzień i uważasz, że wszystko idzie nie tak? Zapomnij o myśli negatywne i zastosować w praktyce niektóre działania, aby ożywić swój dzień i wygenerować emocje pozytywny, który napełni cię energią.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Post , aby ożywić dzień, wystarczy, że skontaktujesz się ze swoimi uczuciami, myśli i emocje, aby je poprawić i zwiększyć swoje szczęście, kreatywność oraz rozwój osobisty i zawodowy. Postępuj zgodnie z poniższymi przykładami i popraw swój dzień:

1. Raduj się: Podaruj prezent uśmiechnij się do wszystkich wokół ciebie. Nawet spójrz w lustro i uśmiechnij się.
2. Wprowadź porządek w swoim życiu. Wyeliminuj rzeczy, które przypominają ci smutne chwile i zostawiaj tych, którzy cię napełniają energia .
3. Usuń siebie: Przyjdź do okna i ciesz się krajobrazem; spójrz na niebo i wizualizuj przyjemne chwile.
4. Pożegnani dyskusje: Będą one jedynie erozją twojej energii i twojej szczęście , Pomyśl o rozwiązaniach i zastosuj je.
5. Wywołanie energii: Niektórzy ludzie napełniają nas radością, słuchając ich. Nie wahajcie się i zadzwońcie do nich, oni ożywią wasz dzień w pełni.
6. Nie kłam: Jeśli chcesz spokojnego i szczęśliwego życia, najlepiej być szczerym wobec siebie i innych. Nie zużywaj się plotki .
7. Posłuchaj Kiedy jesteśmy bardzo zajęci, zwykle tracimy kontakt z innymi, więc żyj z rówieśnikami i poświęć kilka minut swojego czasu. Poczujesz się bardzo dobrze i sprowokujesz emocje pozytywny
8. Stymuluj swój umysł: Zawsze uczysz się czegoś nowego, więc nie przegap tej okazji i korzystaj z niej w każdej minucie.
9. Pomóż innym: Udziel wolontariuszy, aby pomóc przyjaciołom lub nieznajomym. Uśmiechnij się i bądź serdeczny. Dzięki temu poprawisz swój dzień i innych.
10. Udostępnij: Ta jakość zapewnia wspaniałe pozytywne emocje i wzmacnia twoje cechy.

Także, aby wygenerować więcej emocje pozytywne, nie zapomnij podziękować za ludzi lub rzeczy, które Cię otaczają i które sprawiają, że twoje życie jest warte zachodu. W wywiadzie dla GetQoralHealth , Arie Schwartzman mówi, jak to zrobić:

Ważne jest, abyś spędził co najmniej 10 minut dziennie myśląc o czymś, co ci się podoba i robiąc to; również unikaj klasycznych idei "Nie mam czasu", "Mam dużo pracy" lub "Nie potrzebuję tego".

Postaraj się uaktywnić trzy pozytywne emocje dla każdej negatywnej emocji, której doświadczasz, wzmacniając w ten sposób twoją zdolność zmierzenia się z każdą trudnością, która jest obecna w twoim życiu. Zadbaj o siebie i podkreśl swoje cechy, aby być szczęśliwym! A Ty, jak poprawiasz swój dzień?

Medycyna Wideo: 20 TRIKÓW MAJSTERKOWICZA, KTÓRE POWINIENEŚ ZNAĆ (Może 2024).