• Kwiecień 30, 2024

Narzekanie nie przynosi nic dobrego w twoim życiu, wręcz przeciwnie, może sprawić, że będziesz chory fizycznie i emocjonalnie.

Jest to dobrze znane twórcom projektu Complaint Restraint, do którego zachęcają ludzie przestań narzekać przez jeden miesiąc.

Możesz również zobaczyć: Jak radzić sobie z osobami narzekającymi?

Thierry Blancpain i Pieter Pelgrims odkryli, że ludzie, którzy wzięli udział w teście, stwierdzili, że są szczęśliwsi i żyją bardziej pozytywnie.

Projekt wskazuje, że nie jest zły narzekać , ale robiąc to dla małych rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia, to jest.

Co zyskasz, gdy przestaniesz narzekać

1. Czujesz się bardziej szczęśliwy i optymistyczny

2. Nie czujesz się wyczerpany

3. Zmieniasz sposób, w jaki komunikujesz się z innymi i poprawiasz relacje społeczne

4. Przerwij błędne koła

5. Koncentrujesz się na rozwiązaniu problemu

6. Zmniejsz lęk

7. Unikaj bólu brzucha

8. Twoja skóra jest oczyszczona z niedoskonałości

9. Unikaj nieświeżego oddechu

10. Masz mniej bóle głowy

Jak to osiągnąć?

Dla przestań narzekać przez miesiąc Musisz wziąć pod uwagę następujące kwestie:

1. Zdefiniuj najpierw, co to jest skarga dla Ciebie, jakie reklamacje uważasz za negatywne i chcesz je wyeliminować.

2. Unikaj ludzi lub rozmów skarga , Nie otaczaj się tym, czego starasz się unikać i nie daj się ponieść emocjom, szukając aprobaty innych.

3. Konwertuj negatywne skargi na pozytywne sugestie. Zamiast skargi możesz zaproponować działanie, zmianę, rozwiązanie.

4. Zmień "Muszę "Za" mogę "," Idę ", jak gdyby było to osiągnięcie.

5. Zaakceptuj wydarzenie w obecnej postaci i przejdź do czegoś innego.

Zacznij jeden dzień za każdym razem, a zobaczysz toprzestań narzekać przez miesiąc będzie bardzo prosty. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć!

Ponieważ czytasz to ...

Zwiększyć swoje pośladki bez przybierania na wadze

Najczęstsze cechy, na które patrzy mężczyzna w kobiecie

5 zabronionych pokarmów przed snem

Reakcja w twoim ciele i już nie kochasz