• Może 3, 2024

Jeśli twoim celem jest skończyć z tymi "kilitos "Ponad i osiągnąć wyniki skuteczne , ważne jest, abyś to rozważył 70% To zależy od karmienie i 30% z ćwiczenie ; dlaczego w twoim dieta możesz dołączyć napoje warzywne, aby schudnąć .

Badanie Dział Odżywiania Ludzkiego Uniwersytetu Wageningen potwierdza, że ​​korzyści z warzywa dla zdrowia są w ich kolor zielony te wnoszą znaczną ilość włókno dieta, która pomaga utrata masy ciała , oprócz magnez co pomaga w relaksacji muskularny .

Dla uwzględnij warzywa jako część twojego planu, aby cię zatrzymać szczupły , mamy następujące wideo w którym Deya Cano przedstawia 3 napoje warzywa dla schudnąć .

Kilka kalorii

Jedna z wielkich zalet włączenia warzywa w twoim planie na schudnąć jest to, że zawierają niewiele kalorie i inny sposób na skorzystanie z twojego składniki odżywcze jest ich konsumować koktajle owocowe o wody .

Według badań przeprowadzonych w University of Alabama at Birmingham. konsumpcja warzywa może pomóc Ci schudnąć z powodu zawartości włókno , tylko wtedy, gdy są zastępowane przez mniej zdrowe pokarmy, które dostarczają duże ilości kalorie .

Podczas dbania o spożycie kaloryczny które uzyskujesz w porównaniu do tego, co wydajesz z codziennymi czynnościami, a także dieta zrównoważony, który obejmuje warzywa , białka i owoce, oprócz ćwiczenie codziennie osiągasz szybciej cel utrzymania cię tak, jak zawsze chciałeś.

Medycyna Wideo: SPAL 800 KALORII - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY (Może 2024).